Font size
WorksheetsPENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Faktor yang menyebabkan _______ apabila keperluan asas seperti makanan, tempat perlindungan dan kasih sayang tidak dipenuhi.
perasaan tenang
perasaan takut
perasaan gembira
perasaan marah
Perasaan marah boleh berpunca daripada
mendapat hadiah
menang dalam pertandingan
kecaman rakan-rakan
dipuji oleh ibu bapa
Antara berikut, yang manakah implikasi kemarahan terhadap diri?
I Masalah pemakanan dan penghadaman
II Kesihatan diri menjadi lebih baik
III Memendekkan jangka hayat seseorang
IV Insomnia
I, II, dan III
I, II, dan IV
I, III, dan IV
II, III, dan IV
Apakah implikasi negatif kemarahan terhadap orang lain?
Hubungan persahabatan akan menjadi lebih erat
Timbulnya perasaan kurang yakin dan tidak selesa
Orang akan beranggapan baik terhadap individu yang sering mempamerkan kemarahan
Orang akan berasa hormat terhadap orang yang sering marah
Apakah kepentingan mengurus dan mengawal kemarahan?
*Jawapan boleh lebih daripada satu
Agar seseorang menjadi lebih positif dan menerima kelemahan
Supaya individu tersebut sentiasa mendapat kecaman dari orang lain
Untuk menjamin kesihatan diri yang lebih baik
Supaya seseorang dapat mengawal perasaannya dan bukan perasaan yang mengawal tindakannya
Antara berikut, yang manakah cara untuk mengawal kemarahan?
Berfikir sebelum bercakap
Menjerit kepada orang lain
Membaling dan menghancurkan barang
Menangis dan meronta-ronta
Mengapakah kita perlu menggunakan kata ganti diri pertama 'saya' untuk mengawal kemarahan?
Kedengaran lebih bagus dan senang didengari
Kedengaran lebih sopan untuk pihak pendengar
Apabila menyuarakan pandangan, pihak pendengar tidak berasa diri mereka dipersalahkan
Untuk suka-suka sahaja
Berikut adalah perubahan yang berlaku semasa kemarahan.
I Berpeluh
II Otot tegang
III Kadar penafasan meningkat
IV Mengigil
Apakah jenis perubahan ini?
Perubahan mental
Perubahan emosi
Perubahan tingkah laku
Perubahan fizikal
Berikut adalah perubahan yang berlaku semasa mengalami kemarahan.
I Memaki
II Menjadi lebih sensitif
III Tindakan agresif
IV Nada suara tinggi
Apakah jenis perubahan ini?
Perubahan mental
Perubahan emosi
Perubahan tingkah laku
Perubahan fizikal
Ali mengawal kemarahan apabila dibehentikan pekerjaan disebabkan majikan terpaksa menutup kilang disebabkan virus coronavirus belum pulih
cuba bertenang
menjadi terlalu sensitif
menuding jari apabila bercakap
menjadi seorang yang pemarah
