wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PEMAKANAN TINGKATAN 1

Total questions: 20

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Apakah yang dimaksudkan dengan Makro-nutrien?

a)

Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit

b)

Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak

2.

Mikro-nutrien terdiri daripada

a)

Karbohidrat, Protein dan Lemak

b)

Vitamin dan Mineral

3.

Adakah fungsi Makro-nutrien dan Mikro-nutrien adalah sama?

a)

Ya

b)

Tidak

4.

Fungsi Makro-nutrien adalah untuk memberikan bekalan tenaga kepada tubuh badan

a)

Betul

b)

Salah

5.

Kita boleh mendapatkan nutrien Protein dari

a)

Daging

b)

Nasi

c)

Sayur-sayuran

d)

Buah-buahan

6.

Vitamin A adalah baik untuk

a)

Tulang

b)

Pembentukan Sel

c)

Mata

d)

Tumbesaran

7.

Seseorang yang mengalami masalah Obesiti, dia perlu mengelak untuk mengambil makanan yang

a)

bergula tinggi

b)

tinggi vitamin

c)

berkhasiat

8.

Makanan yang mengandungi nutrien Karbohidrat ialah

a)

Roti

b)

Buah-buahan

c)

Sayur-sayuran

d)

Ayam

9.

Makanan yang tinggi lemak ialah

a)

makanan yang sejuk

b)

makanan yang berminyak

c)

makanan yang panas

10.

Fungsi Kalsium adalah untuk

a)

melebatkan rambut

b)

pembentukan tulang

c)

menghasilkan sel darah merah

11.

Apakah nutrien utama yang dibekalkan oleh makanan pada rajah di atas?

a)

lemak

b)

vitamin

c)

garam mineral

d)

protein

12.

Nutrien terbahagi kepada dua jenis iaitu...

a)

Makroprotein

b)

Makronutrien

c)

Mikroprotein

d)

Mikronutrien

13.

Apakah dua kesan sekiranya seseorang mengambil karbohidrat secara berlebihan?

a)

Hipertensi

b)

Cirit-birit

c)

Gula dalam darah meningkat

d)

Diabetis

14.

Antara kebaikan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah.........

a)

Rendah serat serta tinggi mineral

b)

Rendah kalori

c)

Tinggi vitamin dan mineral

d)

Tinggi Kalori

15.

Penyataaan yang manakah benar mengenai buah-buahan dan sayur-sayuran:

i. snek yang mudah disediakan

ii. tinggi kalori

iii. sedap dan berkhasiat

iv. tinggi serat

a)

i, iv

b)

i, iii

c)

i, ii, iv

d)

i, iii, iv

16.

Antara makanan yang berikut, manakah yang tinggi kalorinya?

a)
b)
17.

Nenas yang manakah tinggi dengan vitamin, mineral dan serat?

a)
b)
18.

Antara minuman yang berikut, yang manakah tinggi kalori serta tinggi kandungan gulanya?

a)
b)
19.

Antara yang berikut yang manakah makanan yang sihat?

a)
b)
c)
d)
e)
20.

Adakah anda faham tentang tajuk ini selepas menonton video penerangan di YouTube?

a)

Ya

b)

Tidak