WorksheetsTest de alimentación saludable
Total questions: 12
Worksheet time: 5mins
¿Con qué frecuencia es recomendable consumir verduras?
3 veces a la semana.
Todos los días, pero se deben evitar por la noche.
Debe estar presentes tanto en comidas como en cenas
5 veces al mes
¿Cuál de los siguientes alimentos no es una buena fuente de magnesio?
Semillas de girasol
Mantequilla
Pescado
Espinacas
¿Cuántos vasos aproximadamente se deben beber al día ?
8
6
4
10
El aguacate es…
Proteina
Fruta
Verdura
Grano
¿Cuál es la comida más importante del día?
Desayuno
Cena
Todas
Almuerzo
En qué otra fruta, además de las naranjas y los limones, encontramos vitamina C
Fresa
Melocotón
Melón
Sandia
¿Que es un vegano?
Solo come frutas
Solo come alimentos crudos
No consume ningún producto de origen animal
Solo come frutas
Si tienes que introducir fibra en tu dieta, ¿qué alimento escogerías de esta lista?
Huevos
Carne roja
Leche
Lentejas
Elige la respuesta correcta acerca de la fruta:
No se deben consumir después de las 7 p.m
Algunas frutas no son recomendables por su alto contenido en azúcar
Si como fruta después de la comida, ésta fermenta y es perjudicial
Todas las respuestas anteriores son falsas
El consumo de pan...
Debe de ser diario, para llegar al mínimo de Hidratos de Carbono necesarios
En el desayuno para comenzar el día con energía
Está prohibido consumirlo
Lo ideal es que esté hecho de una harina integral
¿Es lo mismo consumir una naranja entera o en jugo?
Si, sigue siendo el mismo alimento pero presentado de diferente manera
No
Sólo si el jugo de naranja se toma con la pulpa
No porque en jugo, si pasa más de 1 minuto, se pierde la vitamina C
¿Para perder peso, debo consumir productos light?
Sí, como tienen menos calorías me ayudarán a perder peso
Lo mejor es evitar el consumo de productos procesados, sean light o no
Lo mejor es evitar el consumo de productos procesados, sean light o no
Ninguna de las respuestas anteriores es correcta
