Font size
WorksheetsEvaluación Capacidades Físicas Básicas
Total questions: 20
Worksheet time: 9mins
¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
Marca la respuesta correcta
Fuerza, velocidad, resistencia y agilidad
Velocidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio
Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
¿Qué es la fuerza?
La capacidad que nos permite vencer resistencias u oponerse a ellas.
La capacidad de mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado.
La capacidad de realizar movimientos en el menor tiempo posible.
La capacidad de mover el cuerpo con gran amplitud.
¿A qué capacidad física corresponde esta definición?
"Capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos".
Velocidad
Flexibilidad
Resistencia
Fuerza
La capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado es...
La Fuerza
La Resistencia
La Velocidad
La Flexibilidad
¿Qué es la fuerza-velocidad ?
Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
Es el lugar geométrico de las posiciones sucesivas por las que pasa un cuerpo en su movimiento.
Es la acción y efecto de mover o moverse.
Un jugador de fútbol recibe un pase con el pecho y remata inmediatamente.
¿Qué tipo de velocidad ha utilizado?
VELOCIDAD DE REACCIÓN
VELOCIDAD MÁXIMA
VELOCIDAD GESTUAL
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO.
¿Qué tipo de contracciones musculares muestra la imagen?
Agonista - Antagonista
Lenta - Rápida
Concéntrica - Excéntrica
Larga - Corta
¿ Qué tipo de fuerza se desarrolla cuando la resistencia a vencer es máxima?
Ejemplo: halterofilia.
Fuerza mínima
Fuerza velocidad
Fuerza general
Fuerza máxima
En el juego del Limbo, ¿qué tipo de flexibilidad se trabaja?
Flexibilidad estática
Flexibilidad dinámica
Ninguna de las dos
Ciclísmo, Trotar, Bailar, Tenis. ¿Qué tipo de resistencia nos ayuda a mejorar estos ejercicios?
Resistencia Muscular.
Resistencia Anaeróbica.
Resistencia Cardiovascular.
Resistencia Aeróbica.
¿Cuál o Cuáles son los Beneficios de la Flexibilidad?
Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
Aumenta el rango de movimiento
Disminuye la rigidez muscular
Se tonifican y fortalecen los músculos.
¿CÓMO SE LE LLAMA AL CONJUNTO DE CUALIDADES FÍSICAS DEL SER HUMANO Y QUE SON ENTRENABLES?
HABILIDADES MOTRICES
CAPACIDADES FÍSICAS
MOVIMIENTOS
¿Porque es importante el calentamiento?
Evitar riesgo de lesiones
Aumentar la temperatura corporal
Preparar los músculos para esfuerzos posteriores
Todas las anteriores
Las capacidades físicas básicas pueden ser mejorables y medibles.
VERDADERO
FALSO
Que tipo de fuerza muestra la imagen
Agonista - Antagonista
Lenta - Rápida
Concéntrica - Excéntrica
Larga - Corta
¿Es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio?
analisis
examen
acondicionamiento fisico
Son los tipos de resistencia en las capacidades fisicas básicas?
de larga y de corta duración
aerobica y anaerobica
de velocidad máxima y de distancia
ciclica y aciclica
Son características de la resistencia aeróbica:
Frecuencia cardíaca entre 120 a 160 pp/mm
Intensidad alta
Suficiente aporte de oxígeno
Esfuerzos de larga duración
Son características de una actividad anaeróbica:
Esfuerzo muy intenso
Suficiente aporte de oxígeno
Larga duración
Frecuencia cardíaca mayor a 160 pp/mm
