Font size
WorksheetsMINDA SIHAT 2
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Stres / tekanan ialah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap cabaran.
Betul
Salah
Manakah bukan tanda-tanda stres?
Cepat marah
Gelisah
Lemah semangat
Ceria
Apabila stres kita akan
Memberi tumpuan sepenuhnya
Kurang daya tumpuan
Berani mencuba
Berkeyakinan tinggi
Berikut ialah kaedah menangani stres/tekanan KECUALI...
Berfikiran negatif
Bertenang
Beribadat
Bersenam
Kemarahan ialah perasaan semulajadi yang ada pada setiap individu.
Betul
Salah
Apabila marah saya berasa
Gelisah
Gembira
Bersemangat
Ceria
Berikut adalah kata-kata untuk fikiran negatif...
"Aku boleh!"
"Cuba lagi"
"Saya yakin saya mampu lakukannya!"
"Saya tidak akan berjaya"
Sikap asertif bermakna individu boleh menyatakan perasaan keperluan dan pandangan secara jujur, jelas dan terbuka tanpa menimbulkan perasaan tersinggung kepada orang lain.
Betul
Salah
Berikut di antara faedah bersikap asertif (tegas diri) KECUALI
Meningkatkan kesejahteraan diri
Boleh menyatakan TIDAK tanpa rasa bersalah
Memberi peluang untuk menyuarakan hak tanpa melanggar hak orang lain
Tidak bersedia untuk menerima teguran
Komunikasi yang berkesan akan menyebabkan
salah faham
hubungan tegang
saling memahami
sukar mendapatkan bantuan
Apabila ibubapa atau guru saya sedang bercakap, saya akan
Memotong cakapnya
Menukar tajuk perbualan
Memberikan tindak balas faham dengan menjawab ya atau menganggukkan kepala
Tidak bertentang mata atau melihat ke tempat lain
Kebanyakkan orang akan berasa takut apabila
Lulus dalam ujian
Melihat ular berbisa
Berjumpa rakan karib
Kehilangan pensil
Kebosanan selalunya disebabkan oleh
Terlalu banyak aktiviti yang boleh dilakukan
Terlupa untuk melakukan aktiviti
Mengetahui cara untuk menjalankan sesuatu aktiviti
Tiada aktiviti yang dapat dilakukan
Kita akan berasa marah apabila
Tidur terlalu lama
Kawan menyapa kita
Bergaduh dengan kawan
Guru bertanya soalan di kelas
Kebiasaannya kita akan berasa tenang apabila
Berada di tempat yang sunyi
Menonton wayang hantu
Terlupa membawa buku
Jatuh semasa berlari
