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Worksheets體能小測驗(第二週)
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Name
Class
Date
1.
今天的有氧舞蹈歌 團名叫什麼?
a)
BRS
b)
BTS
c)
BTR
d)
STR
2.
今天的主題是什麼?
a)
上半身
b)
有氧舞蹈
c)
無氧舞蹈
d)
下半身
3.
運動前必須先?
a)
喝水
b)
暖身
c)
吃東西
d)
暖暖包
4.
划船是在訓練哪裡?
a)
背部
b)
肩膀
5.
抬腿跑是在訓練哪裡?
a)
有氧+腿部
b)
有氧+頭部
c)
有氧+胸部
d)
無氧+腿部
6.
踮腳尖是在訓練哪裡?
a)
小腿
b)
大腿
7.
弓箭步訓練哪裡?
a)
小腿
b)
大腿
8.
今天的訓練菜單是什麼?
a)
上半身
b)
下半身
c)
有氧運動
d)
無氧運動
9.
有氧運動最重要的是什麼?
a)
擦汗
b)
無氧
c)
呼吸
d)
喝水
10.
弓箭步訓練到哪一隻腳
a)
前腳
b)
後腳
11.
What is ''深蹲'' in English ?
a)
Square
b)
Squat
c)
Swim
12.
What is ''單邊弓箭步'' in English ?
a)
Side lunch
b)
Slide lunge
c)
Side lunge
13.
手臂向前向上抬起
會訓練到哪一塊肌肉呢?
a)
股四頭肌
b)
前三角肌
c)
斜方肌
d)
二頭肌
14.
雙手握拳向後向上推舉
訓練到哪裡?
a)
肱三頭肌
b)
公雞
c)
三角肌
d)
三明治
15.
什麼是TABATA?
a)
在短時間內(研究為十分鐘)可以有效率地消耗熱量
b)
在短時間內(研究為八分鐘)可以有效率地消耗熱量
c)
在短時間內(研究為二分鐘)可以有效率地消耗熱量
d)
在短時間內(研究為四分鐘)可以有效率地消耗熱量
16.
跑完步可以""立刻""停下來嗎?
a)
可以
b)
不可以
17.
上課時務必帶的物品?
a)
毛巾
b)
水
c)
水、毛巾
d)
水、手機
18.
肩推訓練到哪?
a)
頭部
b)
肩膀
c)
背部
d)
腰部
19.
開合跳主要訓練到哪?
a)
胸部
b)
腰部
c)
全身
d)
手部
20.
Which is your PE teacher's name? (多選)
a)
彥峰老師
b)
體育老師
c)
彥峰教練
d)
帥哥老師
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