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Worksheets5to y 6to Grado "Demosrtrando lo aprendido" . 2do Bimestre
Total questions: 29
Worksheet time: 29mins
¿Que es el Acrosport?
Acrobacias
Ejercicios de acrobacias
Es un deporte que combina acrobacia y movimientos corporales mediante un drill.
Es un deporte que combina acrobacia y movimientos corporales mediante una coreografia.
¿Que elementos fundamentales se emplea en el Acrosports?
Piruetas, baile, música instrumental
Formación de figuras, movimientos gimnastico, remix
Formación de figuras, movimientos gimnastico, música instrumental
Formación de figuras, danza, remix
Marca los deportes que son exclusivamente para damas
Esgrima
T.A
Voley
N.A
Gimnasia ritmica
Marca los deportes que son exclusivamente para varones
Futbol
T.A
Tenis de mesa
N.A
Natación
¿Como calculo mi IMC?
Hallaremos nuestro IMC
Aplicaremos la formula aprendido en las clases con nuestro datos reales.
Para que se usa el IMC
Una herramienta para identificar problemas de salud
Como una herramienta de detección para identificar problemas graves de peso que pueden llevar a problemas de salud
Como una herramienta de detección para identificar posibles problemas de peso que pueden llevar a problemas de salud
Para hallar nuestra Masa corporal
Una herramienta para saber si estamos subidos o bajo de peso
¿Para que es Test fisico?
Determina nuestra fuerza, equilibrio, saltos
Determina pruebas fisicas
Determina el estado de salud, potencial, capacidad física
Determina nuestra capacidad física
¿Que es el test de Burpee?
Es una forma de medir el consumo máximo de oxígeno de forma progresiva y maxima (termina cuando el atleta ya no puede continuar con la prueba).
Es una de las formas más sencillas de evaluar la capacidad cardiovascular. Está fundamentada en que el tiempo de recuperación después del ejercicio es un índice confiable para valorar la tolerancia aeróbica o aptitud cardiorrespiratoria.
Es un de los ejercicios cardiovasculares más duros que podemos hacer en nuestra propia casa. Consiste en realizar un ejercicio sin parar hasta prácticamente llegar a la extenuación. Así mediremos la resistencia y podremos controlar los progresos.
¿Que es el test de Cooper?
Es una prueba de exigencia, donde la distancia y el tiempo sugeridos buscan poner al máximo la capacidad física, respiratoria y cardiovascular de la persona, hasta llevarla a un punto cercano al agotamiento
Su objetivo es muy claro: medir el consumo máximo de oxígeno de forma progresiva (aumenta su dificultad en el tiempo) y maxima (termina cuando el atleta ya no puede continuar con la prueba).
Es un de los ejercicios cardiovasculares más duros que podemos hacer en nuestra propia casa. Consiste en realizar un ejercicio sin parar hasta prácticamente llegar a la extenuación. Así mediremos la resistencia y podremos controlar los progresos.
¿Para que se emplea el test salto de longitud sin carrera de impulso?
Medir la resistencia anaeróbica.
Estimar el nivel de fuerza explosiva (potencia) de las piernas
Estimar el impulso maximo del salto
evaluar el rendimiento de los deportistas ante esfuerzos intermitentes de alta intensidad
¿Que es la activación corporal?
Calentar el cuerpo antes de hacer un deporte
Preparar nuestro cuerpo para realizar una actividad.
Preparar nuestro cuerpo para realizar una actividad fisica y prevenir alguna lesión
Preparar nuestro cuerpo antes de hacer deporte
¿Cuantas fases tiene la activación corporal?
2
3
5
4
¿Cuales son las fases de la activación corporal y en que orden se debe realizar?
Estiramiento, movimientos articulares, desplazamiento
Correr, calentamiento, estiramiento
Caletamiento, sudar, estiramiento, mover brazos y piernas
Entrada de calor, movimiento articular, estiramiento
¿Cuánto tiempo debe durar un calentamiento?
40 minutos
5 a 10 minutos
5 minutos
Toda la clase
¿Cual de estas formulas puedo calcular mis pulsaciones por minuto?
Cuento en 6 segundos mis latidos y lo multiplico por 10
Cuento mis latidos por 60 segundos
Cuento en 6 segundos mis latidos y lo multiplico por 6
Hallo el pulso, cuento en 6 segundos mis latidos y lo multiplico por 10
Cuento en 60 segundos mis latidos y lo multiplico por 10
¿Qué pasaría si no realizamos una activación corporal de manera adecuada?
No podre hacer deportes
El riesgo de lesionarme sería mucho mayor
Me comenzará a doler los huesos
Me desmayo
Marca las imagenes donde no se observa una fase de la activación corporal "Calentamiento"
Marca la imagen donde se observa una fase de la activación corporal "Calentamiento"
¿ Por que es perjudicial a mi organismo consumir alimentos considerados chatarra?
Por que nos brinda los nutrientes necesario para nuestro organismo
Por que no brinda los nutrientes necesario para nuestro organismo
Por que hace daño a nuestro organismo
N.A
¿Que es educación física?
Aprender deporte
N.A
Aprender ser buenos deportistas
Estilo de vida saludable
¿En qué otro momento puedes aplicar lo que has aprendido en este bimestre?
¿Que bebidas no debo tomar para hidratarme?
¿Que bebidas debo tomar para hidratarme?
Marca la alternativa que contenga las capacidades fisicas
equilibrio, saltos, lanzamientos, correr
fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia
patear, golpear, equilibrio, fuerza
fuerza, equilibrio, resistencia, correr
Marca la alternativa que contenga las habilidades fisicas
equilibrio, saltos, lanzamientos, correr
fuerza, velocidad, flexibilidad, resistencia
patear, golpear, equilibrio, fuerza
fuerza, equilibrio, resistencia, correr
¿Por qué hidratarse al practicar actividad física?
¿Como se debe actuar en caso de primeros auxilios?
¿Como no se debe actuar en caso de primeros auxilios?
