WorksheetsQuiz Educación Física 1er. Trimestre
Total questions: 24
Worksheet time: 29mins
El sistema locomotor está compuesto por:
Solo músculos
Huesos, músculos y articulaciones.
Ligamentos, tendones y cartílagos.
Piernas y pies.
"La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física)".
El texto corresponde a los beneficios:
Psicológicos
Sociales
Personales
Fisiológicos
Son principios del entrenamiento:
Alternancia
Multilateralidad
Intensidad
Progresión
Repeticiones
Imagen corresponde a:
Muñeca
Codo
Rodilla
Tobillo
Ejemplos de tipos de huesos según la imagen:
Largo: Fémur / Corto: Carpos / Plano: Escápula / Irregular: Vértebra
Largo: Húmero / Corto: Falanges / Plano: Cráneo / Irregular: Dientes
Largo: Fémur / Corto: Falanges / Plano: Escápula / Irregular: Dientes
Largo: Húmero / Corto: Carpos / Plano: Cráneo / Irregular: Vértebra
El corazón es un músculo:
Involuntario
Voluntario
El bíceps es un músculo:
Involuntario
Voluntario
El músculo liso es un músculo:
Involuntario
Voluntario
Hacer tareas domésticas, es considerado un ejercicio de intensidad:
Baja
Moderada
Vigorosa
Hacer deportes de forma competitiva es considerado actividad física de intensidad:
Baja
Moderada
Vigorosa
Tres adaptaciones cardiacas al ejercicio físico son:
Aumenta la irrigación sanguínea.
Hipertrofia del corazón.
Aumenta elasticidad de los vasos sanguíneos.
Debilita el corazón.
Lugar donde se efectúa el intercambio gaseoso en los pulmones (oxígeno / CO2)
Bronquios
Tráquea
Alveolos
Bronquiolos
Músculo involucrado en la respiración.
Tríceps
Esternocleidomastoideo
Diafragma
Pectoral
Adaptación respiratoria al ejercicio físico:
Disminuye el flujo de sangre pulmonar.
Mejora el intercambio de Oxigeno.
Aumenta la cantidad e CO2 que absorbe el cuerpo.
Ninguna de las anteriores.
¿Cuanto porcentaje de peso corporal corresponde al sistema muscular?
12%
40%
50%
30%
Banda de colágeno encargada de unir el músculo al hueso:
Ligamento
Tendón
Dos adaptaciones musculares al ejercicio físico son:
Aumento de fuerza y resistencia muscular.
Disminuye masa muscular.
Aumenta la masa muscular.
Aumenta la irrigación sanguínea.
"Piezas rígidas y resistentes, conectadas entre sí, y complementadas por el cartílago, material rígido pero elástico mucho menos resistente". Definición corresponde a:
Músculos
Tendones
Huesos
Ninguna de las anteriores
En el esqueleto se almacenan algunas grasas que sirven de reserva energética para el organismo.
Verdadero
Falso
Las extremidades son parte del esqueleto axial.
Verdadero
Falso
Es una adaptación ósea a la realización de ejercicio físico:
Se estimula la restauración, recambio y fortalecimiento óseo.
Se corre el riesgo de sufrir fracturas y luxaciones.
Aumenta la absorción del calcio.
Lubricante, fundamental en el funcionamiento articular:
Aceite.
Líquido sinovial.
Líquido articular.
Bursas.
Los distintos tipos de articulaciones se definen según:
Función y estructura
Tamaño
Ubicación
Solo rango de movimiento.
NO es una adaptación articular al ejercicio físico:
Mejora la movilidad.
Mejora la estabilidad.
Aumenta fuerza muscular.
Mejora el soporte corporal.
