NEW
Font size
WorksheetsPJPK T5 Pengurusan mental dan emosi
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Ketidakstabilan emosi boleh mengakibatkan
Kemurungan
Bahagia
Ceria
Gembira
Berikut adalah situasi yang mempengaruhi ketidakstabilan emosi kecuali :
Masalah dalam persahabatan
Konflik dalam keluarga
Berjaya dalam peperiksaan
Perceraian
Emosi positif adalah seperti :
kecewa
teruja
hiba
marah
Stres dan tekanan yang berterusan boleh mengakibatkan
Tidur nyenyak
Gembira
Teruja untuk bersosial
Hilang selera makan
Berikut adalah kepentingan mengurus ketidakstabilan emosi kecuali :
Penyatuan masyarakat yang negatif
Membuat keputusan yang mudah
Badan dan minda yang sihat
Mampu berkomunikasi
Kaedah yang paling berkesan untuk merawat emosi adalah :
Tidur
Bergaduh
Menangis
Terapi muzik
Senaman dapat mengurangkan tahap kebimbangan dan stres menerusi penghasilan penghasilan hormon :
Adrenalin
Endorfin
Aldosteron
Kalsitonin
Apakah yang dimaksudkan dengan empati ?
Bertindak mengikut kawalan
Membenci sesuatu tanpa sebab yang kukuh
Bersifat suka melawan dan menentang
Keupayaan untuk menyelami perasaan atau emosi orang lain.
Berikut adalah kemahiran mengurus ketidakstabilan emosi kecuali :
Aktiviti kerohanian
Berkomunikasi secara berkesan
Bertindak agresif
Mengakui kesalahan diri
"Bersifat suka melawan dan menentang"
Pernyataan di atas merujuk kepada :
Berkomunikasi
Rasional
Empati
Agresif
Mengakui kesalahan diri akan sesuatu tindakan yang salah akan menyebabkan seseorang berasa
Puas
Gelisah
Tenang
Berdendam
Aktiviti kerohanian merujuk kepada
Aktiviti keagamaan
Aktiviti bersosial
Aktiviti bermasyarakat
Aktiviti berpersatuan
Pilih satu pernyataan yang terbaik dalam mengurus ketidakstabilan emosi
Nolofa mengambil keputusan untuk membuat bantahan menentang pentadbiran di sekolahnya.
Aaron Ajis mengambil keputusan untuk mengikuti kelas agama dan ceramah dengan lebih kerap lagi di surau berdekatan rumahnya.
Syafiq Kolly menghasut rakan-rakannya untuk memukul Faijal Tahar kerana memalukan dia di khayalak ramai tempoh hari.
Jiana Jain menangis sehingga tidak mahu makan dan asik mengurung diri di dalam bilik kerana terlalu sedih.
Remaja boleh menceritakan masalah yang dihadapi terutama kepada ibu bapa, rakan sebaya yang dipercayai mahupun kaunselor menerusi komunikasi :
telekomunikasi
berkesan
satu hala
dua hala
Antara berikut adalah aktiviti penyatuan masyarakat kecuali :
Bergotong-royong
Derma dan sumbangan
Berpersatuan
Bergosip
