wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Olahraga Asas Tingkatan 1

Total questions: 27

Worksheet time: 14mins

Name
Class
Date
1.

Olahraga merupakan sukan yang __________ di dunia.

a)

terkenal

b)

tertua

c)

terbaik

d)

termuda

2.

Berikut adalah acara lari pecut KECUALI

a)

800m

b)

100m

c)

200m

d)

400m

3.

Siapakah beliau ?

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Khairul Hafiz Anwar

c)

Khai Bahar

d)

Mohamad Ziyad

4.

Bentuk, saiz atau ketinggian seorang pelari boleh mempengaruhi kelajuan lariannya

a)

BETUL

b)

SALAH

5.

Siapakah beliau ?

a)

Justin Gatlin

b)

Husin Bolt

c)

Michael Jordon

6.

Dalam acara lari berganti-ganti 4 x100 meter, baton hendaklah diserahkan di dalam zon yang telah ditetapkan. Berapakah jarak zon pertukaran baton tersebut?


a)

10 meter

b)

20 meter

c)

30 meter

7.

Semasa fasa penamat acara larian, bahagian anggota badan yang diambil kira untuk menentukan pemenang ialah ……………….

a)

Torso

b)

Kepala

c)

Hujung kasut

8.

Seseorang pelari pecut yang ingin menambahkan kelajuan dalam lariannya, atlet tersebut perlulah memberi tumpuan dalam latihan yang mengutamakan aspek

a)

Kuasa

b)

Kekuatan

c)

Pemakanan

d)

Pakaian

9.

Yang manakah antara aktiviti berikut, dapat meningkatkan ketangkasan seseorang ?

a)

Lari ulang alik

b)

Naik turun bangku

c)

Lari pecut 30 meter

d)

Lompat bintang

10.

Dalam acara lari berganti-ganti, pelari yang mempunyai ketangkasan yang paling tinggi akan diletakkan sebagai pelari _________________

a)

Pertama

b)

Kedua

c)

Ketiga

d)

Keempat

11.

Berikut merupakan acara dalam larian pecut, KECUALI

a)

1500 meter

b)

100 meter

c)

200 meter

d)

400 meter

12.

Namakan peralatan ini

a)

Baton

b)

Pemijak kaki

c)

Blok Permulaan

d)

Garisan penamat

13.

Ketika fasa persediaan, kedudukkan punggung mesti melebihi paras

a)

Lutut

b)

Bahu

c)

Kaki

14.

Jika baton tidak dapat ditukar di dalam zon pertukaran, atlet masih lagi boleh meneruskan larian.

a)

Betul

b)

Salah

15.

Siapakah pemegang rekod dunia dalam acara lari pecut 100meter?

a)

Haiqal Hanafi

b)

Lionel Messi

c)

Usain Bolt

d)

Lebron James

16.

Penggunaan _____________ adalah diwajibkan dalam acara lari pecut.

a)

Kasut

b)

Blok permulaan

c)

Baton

d)

Reben penamat

17.

Terdapat 3 fasa dalam acara lari pecut iaitu ...........

a)

Pemanasan badan

b)

Berlepas dari Blok Permulaan

c)

Kedudukan "Ke Garisan"

d)

Kedudukan "Mendongak"

e)

Kedudukan "Sedia

18.

Acara lari berganti-ganti terdiri daripada.....

a)

4 x 100 meter

b)

4 x 200 meter

c)

2 x 200 meter

d)

4 x 400 meter

19.

Terdapat 2 jenis gaya pertukaran baton dalam acara lari berganti-ganti iaitu .......

a)

Pertukaran Baton Gaya Hadapan

b)

Pertukaran Baton Gaya Sisi

c)

Pertukaran Baton Gaya Visual

d)

Pertukaran Baton Gaya Tanpa Visual

20.

Pelari penerima baton akan menunggu ______________________ zon pertukaran baton dengan menghulurkan dan membuka tapak tangan semasa menerima baton

a)

selepas garisan awal

b)

di dalam

c)

di garisan awal

d)

sebelum garisan awal

21.

Pertukaran baton perlu berlaku ______________________

a)

luar zon pertukaran

b)

dalam zon pertukaran

c)

sebelum zon pertukaran

d)

selepas zon pertukaran

22.

Sukan Olahraga dibahagi kepada dua acara iaitu:

a)

Padang

b)

Tanah

c)

Trek

d)

Balapan

23.

Bilakah Sukan Olimpik Kuno telah berlangsung di Greece Kuno ?

a)

775 Sebelum Masihi

b)

776 Sebelum Masihi

c)

777 Sebelum Masihi

d)

778 Sebelum Masihi

24.

Pada tahun bilakah Perak Athletics Association ( PAA) telah menganjurkàn pertandingan di Ipoh, Perak secara formal dan teratur.

a)

1905

b)

1906

c)

1907

d)

1908

25.

Fasa kedudukan "Sedia"

a)

kepala selari dengan kedudukan badan.

b)

Jarak antara kedua-dua belah tangan dibuka seluas bahu

c)

naikkan punggung melebihi paras bahu

d)

Tolak kedua-dua kaki dari blok permulaan dengan pantas.

26.

Fasa kedudukan berlepas

a)

kepala selari dengan kedudukan badan.

b)

Jarak antara kedua-dua belah tangan dibuka seluas bahu

c)

naikkan punggung melebihi paras bahu

d)

Tolak kedua-dua kaki dari blok permulaan dengan pantas.

27.

MSSM ditubuhkan pada tahun ...

a)

1957

b)

1958

c)

1959

d)

1960