WorksheetsPK3.0 Pengurusan mental dan emosi
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
Konflik
Stres
Konflik bermaksud
Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang bersetuju dengan tindakan yang dibuat
Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang cuba menentang tindakan yang diambil
"Hilmi menjelaskan bahawa dia tidak mengambil wang dalam tabung keceriaan kelas 2 Melor. Namun, AJK kelas tidak percaya dan melaporkan perkara tersebut kepada guru tingkatan."
Pilih sama ada situasi di atas konflik atau stres.
Konflik
Stres
Kecewa serta cepat marah. Berikut merupakan kesan konflik dan stress terhadap
kesihatan diri
ahli keluarga
Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?
Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat
Hubungan kekeluargaan menjadi renggang
Pilih TIGA cara- cara yang betul untuk menangani konflik
Banyakkan bersabar
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Berikut merupakan kesan konflik dan stres terhadap kesihatan diri KECUALI
Emosi menjadi tidak stabil dan tidak mampu menyelesaikan masalah
Kecewa serta cepat naik darah dan marah
Mudah risau walaupun terhadap perkara kecil dan sering berasa cemas.
Fokus terhadap pekerjaan yang dilakukan
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk,
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa berfikiran negatif
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
Berikut merupakan cara yang salah untuk menangani konflik dan stres kecuali
Seseorang yang mengalami konflik atau stres perlulah menangani masalah ini dengan cara ________
mengambil arak, dadah dan sebagainya
mencederakan diri sendiri
mengambil parasetamol berlebihan
Bertenang dan banyak bersabar
"Aleen gagal dalam SPM. Ini menyebabkan dia berputus asa untuk meneruskan hidup."
Apakah faedah yang diperolehi jika Aleen berjaya mengurus konflik dan stres tersebut?
memperolehi hadiah atau ganjaran
perasaan bertambah risau
menjadi dorongan untuk lebih berusaha pada masa akan datang
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk,
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
Situasi :
"Ayah menegur Raimy supaya menumpukan sepenuh perhatian terhadap pelajarannya kerana prestasi Raimy semakin merosot"
Apakah reaksi yang akan ditunjukkan oleh Raimy setelah ditegur oleh ayahnya?
mengendahkan kata-kata ayahnya
menggeluarkan kata-kata kesat terhadap ayahnya
meminta maaf dan berjanji untuk tidak mengubah nasib diri
meminta maaf dan berjanji untuk mengubah sikap serta lebih fokus terhadap pelajarannya
