NEW
Font size
WorksheetsPenjaskes 1
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
1.Bagaimana posisi badan saat push up ?
A.Terlengkup
B. Terlentang
C. Duduk
D. Jongkok
2.Lari estafet disebut juga lari ?
A. lari tongkat
B. lari sprint
C. lari sambung
D. semua jawaban salah
6.Siapakah yang menciptakan permainan bola basket ?
A. Mr John
B. Morgan
C. Mr Naismith
D. Nasire
5. Sebelum olahraga sebaiknya melakukan
A. Pemanasan
B. pendinginan
C. Penutupan
D. semua jawaban salah
7.Salah satu latihan yg dapat meningkatkan kelincahan adalah...
A. Push up
B. Shuttle run
C. Squat Jump
9.Apakah nama organisasi olahraga Atletik di Indonesia adalah
A. PSSI
B. PBVSI
C. PASI
D. PSIS
Latihan kekuatan daya ledak otot kaki dapat dilatih dengan cara....
push up
back up
sit up
vertical jump
Untuk melatih daya tahan otot diperlukan latihan, kecuali....
circuit training
interval training
interval dan circuit training
lari estafet
Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan, kecuali....
push up
squat thrust
tarik tambang
sit up
Pada dasarnya yang disebut daya tahan otot adalah....
kemampuan melawan berat beban dalam waktu yang relatif lama
kemampuan merubah posisi badan
daya ledak yang baik
kemampuan ledak yang cepat
Sistem latihan dengan periode istirahat disebut....
fartlek
bersinggungan
circuit training
interval training
aerobik
Latihan sit up bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya otot....
dada
leher
perut
lengan
Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan senam irama adalah....
kekuatan dan daya tahan otot
kekuatan dan kelentukan
kelentukan dan kelincahan
kelincahan dan kecepatan
Untuk melakukan gerakan sikap lilin salah satunya dipengaruhi oleh komponen kebugaran jasmani....
endurance
power
balance
agility
Jarak tendangan penalti dengan garis gawang adalah ...
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
