WorksheetsPERTANDINGAN DALAMAN ~ KELAB OLAHRAGA SKSS
Total questions: 25
Worksheet time: 13mins
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Kita boleh mencari denyutan nadi di bahagian..
leher dan pergelangan tangan
siku dan lutut
lutut dan leher
perut dan pergelangan tangan
Sebelum melakukan aktiviti larian, kita perlu melakukan aktiviti...
memanaskan badan
menyejukkan badan
terus bermain
terus menjalankan aktiviti
Kadar nadi semakin ___________________ selepas melakukan aktiviti regangan untuk menyejukkan badan.
menurun
meningkat
Aktiviti menyejukkan badan dapat :
menyebabkan kecederaan otot.
mengembalikan badan kepada keadaan normal.
Aktiviti menyejukkan badan dilakukan bermula ......
Anggota bawah ke kepala
Kepala ke anggota bawah
Memanaskan badan dapat meningkatkan kadar nadi
Betul
Salah
Kecederaan boleh berlaku jika tidak memanaskan badan dengan betul.
Ya
Tidak
Mengapakah teknik larian yang betul amat penting?
Dapat meningkatkan kelajuan larian.
Dapat mengelakkan pelari jatuh.
Dapat mendapat tempat yang pertama dalam acara.
- Acara lari pecut termasuk dalam sukan
Memadang
Olahraga
Jaring
Menyerang
Ketika lari pecut kepala mestilah?
Tunduk ke bawah
Tegak pandang ke hadapan
Dongak ke langit
Arahan : Pilih postur badan yang sesuai ketika lari pecut.
Lutut diangkat tinggi.
Lutut diangkat lurus.
Berikut merupakan kemahiran asas olahraga kecuali :
Berlari
Melompat
Merejam
Jaringan
Antara yang berikut, manakah acara yang mewakili acara balapan
Lompat jauh
Rejam lembing
Larian 100 m
Lompat tinggi
Apakah itu larian pecut ?
Lari dengan laju dalam tempoh masa yang panjang
Lari dengan cepat dengan jarak yang panjang
Lari jarak dekat dalam tempoh masa yang terhad
Lari jarak jauh dalam tempoh masa yang terhad
Berikut merupakan fasa larian, kecuali :
pecutan
bersedia
lonjakan
berjalan
Pilih fasa larian yang tepat mengikut urutan
fasa permulaan, fasa larian, fasa penamat
fasa larian, fasa permulaan fasa penamat
Penghantaran dan penerimaan baton hanya boleh dilakukan dalam zon pertukaran sahaja.
Betul
Salah
"ke garisan" dan "sedia" ialah pada fasa?
permulaan
pelepasan
pecutan
- Acara lari pecut termasuk dalam sukan
Memadang
Olahraga
Jaring
Menyerang
Gambar menunjukkan acara :
Lari silih ganti
Lari berganti-ganti
Lari Berpagar
Lari pecut
Sekiranya pemain menjatuhkan baton,
kesalahan pertama dimaafkan
permainan diteruskan
baton perlu diambil oleh pemain yang menjatuhkannya
pemain akan didenda
