Saringan Minda Sihat 1

Ujian Minda Sihat

Ujikaji Minda Sihat

Pentaksiran Minda Sihat

Murid menengah atas

Murid menengah bawah

Semua guru

Semua murid

Guru Disiplin

Pengawas Sekolah

Guru Kelas

Guru Bimbingan & Kaunseling

sebagai pengesanan awal tanda-tanda gangguan emosi

mengisi masa lapang

mengenalpasti masalah kesihatan fizikal

mengenalpasti pencapaian akademik

Terima diri seadanya

Menyalahkan orang lain

Dengki dengan kejayaan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain

Menutup kesalahan diri sendiri

Sebagai tanda kekalahan

Berasa lebih tenang

Memuaskan hati orang lain

Demam berpanjangan

Rasa berdebar-debar dan hilang fokus

Kekurangan oksigen dalam otak

Batuk dan selsema

Minum air masak dengan banyak

Fokus kepada sesuatu yang boleh mengurangkan kebimbangan

Membiarkan sahaja rasa kebimbangan menguasai diri

Makan panadol 2 biji

Lebih masa untuk bermain game sebelum belajar

Dapat duduk termenung sebelum mandi

Fikiran segar dan proaktif

Masa tidur menjadi kurang

Mental sentiasa sihat berada dalam keadaan baik dan positif

Mental menjadi semakin lemah dan lesu

Berlaku kerosakan metal yang kronik

Memudaratkan kesihatan mental dan fizikal

Menyalahkan diri dan takdir

Melepaskan kemarahan kepada orang lain

Luah emosi secara positif dan selamat

Mencederakan diri

Bersyukur

Memberi maaf

Melihat secara positif

Menyalahkan takdir dan nasib

Bertenang dan berfikiran positif

Bersedih dan meratapi kesedihan

Menyisihkan diri dan menjauhkan diri dari orang lain

Duduk bersendirian di ruang yang gelap

Vandalisme

Mencari kesalahan orang lain

Menyerang dan memukup orang lain

Bersenam dan beriadah