WorksheetsPADU PADAN MENU SEHAT & LEZAT DI RUMAH SAJA
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Berikut adalah gambar...
Isi Piringku
Piring Makanku
Tumpeng Gizi Seimbang
Tumpeng Makanku
Berapa batasan konsumsi gula, garam dan lemak dalam sehari?
4 sendok makan, 1 sendok teh, 5 sendok makan
4 sendok makan, 2 sendok teh, 5 sendok makan
5 sendok makan, 1 sendok teh, 4 sendok makan
5 sendok makan, 1 sendok teh, 5 sendok makan
Berikut adalah cara mengolah makanan yang sehat, kecuali…
kukus
tumis
goreng
sop/kuah
Pembagian kebutuhan energi untuk sarapan yang tepat adalah…
150 - 250 kkal
400 kkal
500 kkal
600 kkal
Pembagian kebutuhan energi untuk makan siang yang tepat adalah…
150 - 250 kkal
400 kkal
500 kkal
600 kkal
Pembagian kebutuhan energi untuk makan malam yang tepat adalah…
150 - 250 kkal
400 kkal
500 kkal
600 kkal
Pembagian kebutuhan energi untuk snack yang tepat adalah…
150 - 250 kkal
400 kkal
500 kkal
600 kkal
Berikut adalah poin penting dalam diet sehat, kecuali…
Porsi
Variasi jenis makanan
Tinggi gula, garam, dan lemak
Frekuensi dan waktu makan
Makanan yang berkuah lebih mengenyangkan.
Mitos
Fakta
Durasi berolahraga yang dianjurkan oleh WHO dan Kemenkes RI adalah … per minggu.
120 menit
130 menit
150 menit
180 menit
