Free Printable KUIZ PJK TING 1 PEMAKANAN

1.

Kumpulan makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling banyak bagi diet harian kita.

a)

Kumpulan susu dan hasil tenusu.

b)

Kumpulan sayuran dan buah-buahan

c)

Kumpulan bijirin, hasil bijirin dan ubi

d)

Kumpulan daging, ayam, telur, ikan dan kekacang

2.

Makanan seimbang merupakan kualiti makanan yang perlu dimakan pada setiap hari.

Apakah makanan seimbang?

a)

Makanan yang mengandungi karbohidrat

b)

Makanan yang banyak mengandungi vitamin

c)

Makanan yang banyak mengandungi protein.

d)

Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan oleh badan.

3.

Malnutrisi bermaksud

a)

keadaan kekurangan makanan

b)

keadaan kekurangan zat makanan

c)

keadaan kekurangan aktiviti mencari makanan

d)

keadaan kekurangan pengetahuan dalam penyediaan makanan

4.

Faktor berlaku malnutrisi kerana

a)

kebersihan makanan tidak dijaga

b)

kekurangan sumber makanan berkhasiat

c)

kuantiti makanan diambil terlalu banyak

d)

kepelbagaian sumber makanan yang diambil

5.

Langkah-langkah untuk mengatasi malnutrisi ialah

I sentiasa mengambil makanan yang segar

II mengamalkan pemakanan yang seimbang.

III mengamalkan pengambilan makanan ringan

IV mengambil makanan yang sesuai dengan keperluan umur.

a)

I, II dan III

b)

I, II dan IV

c)

I, III dan IV

d)

II, III dan IV

6.

· Obesiti

· Sakit jantung

· Kolesterol tinggi

· Penyempitan pembuluh darah

Maklumat di atas menunjukkan kesan-kesan berlebihan ...

a)

lemak.

b)

vitamin.

c)

protein.

d)

mineral.

7.

Nutrien terbahagi kepada dua jenis, iaitu

a)

makronutrien

b)

makanan

c)

mikronutrien

d)

minuman

8.

Makronutrien terdiri daripada

a)

karbohidrat,

b)

protein

c)

lemak

d)

vitamin

9.

Peranan utama makronutrien adalah untuk membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak.

a)

betul

b)

salah

10.

Mikronutrien terdiri daripada

a)

mineral

b)

protein

c)

vitamin

d)

lemak

KUIZ PJK TING 1 PEMAKANAN

Total questions: 10

Worksheet time: 2mins

Similar Resources on Wayground