มักจะได้รับอิทธิพลจากสิ่งกระตุ้นจากภายนอกก่อนอารมณ์ส่วนใหญ่

กระบวนการในการเกิดอารมณ์ เราควรจะเข้าใจธรรมชาติของอารมณ์อย่างหนึ่ง

เราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาเลย เราคงไม่สามารถบริหารได้ อารมณ์ก็เหมือนลูกน้องคนหนึ่ง

เราสามารถเลือกที่จะจัดการในขั้นตอนไหนก็ได้ ถ้าเราเข้าใจองค์ประกอบของอารมณ์อย่างชัดเจน

ให้ความรู้

ให้แง่คิด

โน้มน้าวใจ

จรรโลงใจ

ดูละครทางโทรทัศน์แล้วสรุปแนวคิดได้

ฟังเพลงแล้วบอกได้ว่าเพลงนั้นให้แง่คิดอะไร

ฟังบทกวีแล้วนำแนวคิดจากบทกวีไปเขียนบทความ

ดูการ์ตูนทางโทรทัศน์แล้วนำไปเล่าให้เพื่อนฟังต่อ

ข่มขู่

โกรธ

รู้เท่าทัน

ประหลาดใจ

ผู้คนที่นั่งบนม้ายาวที่ตั้งอยู่กลางแดด/ตัวนั้นไม่ได้สบตาเขา

เขาดูนาฬิกาแล้วสั่นหัวอย่างคนที่รู้ดีกว่า/ไม่ใช่หรอกครับคุณ/มันไม่ใช่อย่างที่คุณคิด

พวกเขาเห็นชายคนนั้น/เดินเข้ามาแต่ไกล/เพราะว่า/เขาเด่นสะดุดตา/ตรงที่หน้าตาเขาแก่มาก

เขาเอาปลายนิ้วลูบขอบนาฬิกาไปเรื่อย ๆ/อย่างแผ่วเบาพูดค่อย ๆ/ว่ามันเป็นสิ่งเดียวที่เหลืออยู่

กลอนบทละคร

กาพย์ยานี

โคลง

กลอนเสภา

แม่กับลูก

ภรรยากับสามี

นักบวชกับกับสาวก

มนุษย์กับสัตว์

ตาสว่างเห็นชัดในเวลากลางคืน

มีพละกำลังมากในเวลากลางคืน

มีความรอบรู้เรื่องสิ่งมีชีวิตที่อยู่ในทะเล

หยั่งรู้เหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นได้ล่วงหน้า

ความรักและเคารพบุพการี

การปกป้องภัยพิบัติให้แก่ผู้มีพระคุณ

การรู้จักขอโทษบุคคลที่ตนเองได้ล่วงเกิน

การเสียสละความสุขส่วนตัวเพื่อส่วนรวม