மிகக் குறைந்த அளவில் உண்ண வேண்டிய உணவு

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உணவுகள் எவ்வகைச் சார்ந்தவை ?

பின்வருபனவற்றுள் எது புரதச் சத்து உணவுகளாகும் ?

நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உண்டாக்கி, உடல் நோய் நொடியில்லாமல் பேணிக் காக்க உதவுகிறது.

உணவுக் கூம்பகம் என்பது வெவ்வேறு உணவுக் குழுக்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அன்றாட உணவின் அளவும் அவற்றின் தேவையும் ஆகும்.

சரியான இணையைத் தெரிவு செய்க

ஊட்டச் சத்து உணவு வகைகளைத் தெரிவு செய்க.

சமசீரற்ற உணவு நம் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் _________________________.