Font size
WorksheetsCergas Selalu
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Aktiviti menyejukkan badan dilakukan bermula ......
Anggota bawah ke kepala
Kepala ke anggota bawah
Jika anda rasa dahaga semasa melakukan aktiviti regangan, itu merupakan petanda ................
anda hendak demam
badan mengalami dehidrasi
Bilakah aktiviti menyejukkan badan dilakukan?
Selepas melakukan aktiviti latihan/bermain.
Sebelum melakukan aktiviti latihan/bermain.
Seseorang yang melakukan pemanasan badan sebelum melakukan aktiviti yang lasak akan mampu
pengsan
mengelakkan kecederaan
menyebabkan kecederaan
menyebabkan sendi tidak berfungsi
Antara aktiviti berikut, aktiviti yang manakah perlu melakukan aktiviti pemanasan badan?
Tidur
Solat
Bermain bola
Mandi
Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan denyutan nadi meningkat kecuali
Berlari
Bangkit tubi
Bermain catur
Melompat
Mengapakah kita akan berpeluh apabila melakukan aktiviti pemanasan badan?
suhu badan telah meningkat
degupan jantung yang perlahan
suasana yang sejuk
Apakah tanda-tanda yang menunjukkan bahawa kamu telah cukup menjalani aktiviti memanaskan badan ?
Badan rasa sejuk
Kulit kering
Kadar nadi meningkat
Pernafasan perlahan
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti pemanasan badan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang lasak
Untuk memberi ingatan yang tinggi
Untuk Mengelak risiko kecederaan
Untuk membantu peningkatan suara
Untuk membuatkan diri rasa loya
Aktiviti memanaskan badan dilakukan _____________________ membuat aktiviti fizikal.
sebelum
selepas
Kita perlu melakukan aktiviti ______________________ badan selepas melakukan aktiviti fizikal.
memanaskan
menyejukkan
Air perlu diminum _____________________ dan _____________________ beraktiviti.
sebelum
semasa
selepas
Memanaskan badan dapat meningkatkan kadar nadi
Betul
Salah
Memanaskan badan dapat meningkatkan keanjalan badan otot
Betul
Salah
