NEW
Font size
WorksheetsThể dục 6
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Tại sao phải khởi động trước khi tập luyện TDTT?
Khởi động để tránh các chấn thương rủi ro
Khởi động cho để cho cơ thể vào trạng thái bình thường
Khởi động để chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trang thái hoạt động
Khởi động để chuyển cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái hoạt động và để tránh các chấn thương rủi ro
Khi khởi động chúng ta nên khởi động theo trình tự nào?
Khởi động vị trí nào trước cũng được
Khởi động từ trên xuống dưới
Khởi động từng nhóm cơ - khớp
Khởi động từ trên xuống dưới và từng nhóm cơ - khớp
Khi khởi động nên ép các cơ trước hay xoay các khớp trước
Ép các cơ rồi đến xoay các khớp của nhóm cơ - khớp đó
Xoay các khớp rồi đến ép cơ của nhóm cơ - khớp đó
Có nên khởi động lâu hay không?
Khởi động nhanh
Khởi động lâu
Khởi động 4-5 phút
Có nên khởi động mệt trước khi tập luyện TDTT không?
Có
Không
Sau khi khởi động xong có nên uống nhiều nước để tập TDTT không?
có
Không
Sau khi luyện tập TDTT xong có nên thả lỏng không?
Có
Không
Tại sao phải thả lỏng sau khi luyện tập TDTT?
Tránh các chấn thương sau khi tập luyện
cho các nhóm cơ được thư gian sau quá trình tạp luyện TDTT
Đưa cơ thể về trạng thái bình thường sau khi tập
Tất cả đáp án trên đều đúng
Sau khi tập luyện TDTT có nên ăn ngay không
Có
Không
Tập luyện TDTT sau bao lâu thì nên ăn?
5 - 10 phút
1 - 2 phút
10 - 15 phút
20 - 30 phút
