Font size
WorksheetsOlahraga Asas- Larian Pecut dan Laju
Total questions: 22
Worksheet time: 7mins
Berikut adalah acara larian pecut kecuali...
100 meter
200 meter
4 x 100 meter
800 meter
Bagi meningkatkan kelajuan larian , ayunan tangan perlu diayun di sisi badan secara ...
ke sisi dan ke tepi
ke atas dan ke bawah
ke kiri dan ke kanan
ke belakang dan ke depan
Pilih lakuan larian pecut yang betul ..
ayunan tangan di sisi badan
tegakkan kepala
tinggikan lutut
pandang ke hadapan
toleh ke belakang
Ketika berlari seseorang pelari mesti menggunakan ..
bebola kaki
dedaun kaki
kekura kaki
tumit kaki
Antara berikut, manakah acara lari berganti-ganti...
200 meter
4 x 100 meter
100 meter
400 meter
Penerima baton perlu menerima baton di zon...
pertukaran baton
pengasingan baton
pecutan
kelajuan
Pemberi baton perlu berada di ____________________ selepas memberikan baton.
lorong sendiri
lorong lain
lorong lawan
luar lorong
Kemahiran pertukaran baton dapat memberikan kelebihan kepada pasukan untuk ...
memenangi perlumbaan
menamatkan larian dalam tempoh yang singkat
melihat pasukan lain
meneruskan larian
Bagaimanakah cara untuk meningkatkan teknik pertukaran baton ?
Latihan yang berterusan
Jarang berlatih
Selalu memegang baton
Berlatih di kompleks sukan
Apakah yang dimaksudkan dengan larian pecut?
Larian jarak jauh dalam tempoh masa yang terhad.
Larian jarak serderhana jauh dalam tempoh masa yang lama.
Larian jarak dekat dalam tempoh masa yang terhad.
Semasa di fasa permulaan, mata pelari perlu memandang ke ________?
bawah
hadapan
belakang
kiri
kanan
Kedudukan badan condong ke hadapan statik adalah semasa fasa ________?
larian
permulaan
pecutan
penamat
Antara acara olahraga berikut, yang manakah bukan acara balapan?
Lari 100 meter
Lari 200 meter
Lontar peluru
Apakah yang dimaksudkan dengan larian pecut?
Larian jarak jauh dalam tempoh masa terhad.
Larian jarak dekat dalam tempoh masa yang terhad.
Larian berganti- ganti dalam tempoh masa yang terhad.
Susan 3 fasa utama dalam melakukan larian pecut?
I. Fasa larian
II. Fasa permulaan
III. Fasa penamat
II, I, III
II, III, I
I, II, III
Mengapakah badan perlu dicondongkan sedikit ke hadapan semasa melakukan larian?
Untuk mengelakkan dari terjatuh semasa melakukan larian.
Untuk mendapatkan kelajuan maksimum semasa melakukan larian.
Untuk mengelakkan lawan dapat memotong kita semasa melakukan larian.
Mengapakah ayunan tangan penting semasa melakukan larian?
Untuk menambah kelajuan.
Untuk menolak lawan semasa sedang bersaing ke garisan penamat.
Untuk menambah kestabilan semasa melakukan larian.
Apakah perkataan yang tertinggal dalam lakuan semasa melakukan pecutan ini?
Tinggikan lutut
Menolak badan ke hadapan dengan bebola kaki
Tinggikan ayunan tangan
Bahagian kaki manakah yang digunakan untuk me amount berat badan dan menjana lebih daya pecutan semasa melakukan larian pecut?
Bahagian dalam kaki
Bahagian hadapan kaki
Bahagian bebola kaki
Dalam acara lari berganti- ganti, pelari perlu melakukan pertukaran baton kepada pelari seterusnya. Apakah kawasan yang sesuai untuk pertukaran baton berlaku?
Zon larian pecut
Zon pertukaran baton
Zon penerimaan baton
Mengapakah penerima baton perlu mengenalpasti waktu dia akan mula berlari untuk menerima baton?
Supaya memudahkan pelari yang sedang berlari menghantar baton dengan tepat.
Supaya pelari lawan tidak dapat memotong pelari tersebut semasa menghantar baton.
Supaya penerima baton terlepas genggaman baton semasa menerima baton.
Manakah antara berikut BUKAN gaya yang boleh digunakan pelari untuk melakukan larian pecut pada fasa permulaan?
Gaya peluru
Gaya roket
Gaya sederhana
