wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJPK TINGKATAN 3 : PEMAKANAN

Total questions: 15

Worksheet time: 22mins

Name
Class
Date
1.

Apakah yang dimaksudkan dengan kalori?

a)

Unit untuk mengukur tenaga

b)

Jumlah makanan yang perlu diambil

c)

Jumlah tenaga dalam satu set makanan

d)

Makanan yang merangkumi keperluan nutrien

2.

Berapakah jumlah kalori harian bagi murid lelaki aktif yang berumur 13 hingga 15 tahun?

a)

1930

b)

2480

c)

2210

d)

2760

3.

Berapakah jumlah kalori harian bagi murid perempuan kurang aktif yang berumur 13 hingga 15 tahun?

a)

1480

b)

1810

c)

1580

d)

2040

4.

Berikut merupakan faktor yang mempengaruhi jumlah penggunaan kalori kecuali

a)

Umur

b)

Pekerjaan

c)

Jantina

d)

Sumber makanan

5.

Makanan yang manakah adalah sumber protien?

a)

Roti

b)

Capati

c)

Bayam

d)

Ikan kembung

6.

Keperluan pemakanan individu sama bagi setiap peringkat umur.

a)

Betul

b)

Salah

7.

Setiap individu perlu memilih makananan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan .....

a)

Kementerian Kesihatan Malaysia

b)

Jabatan Kesihatan Negeri

c)

Piramid Makanan Malaysia

d)

Jabatan Kesihatan Netizen Malaysia

8.

Jumlah kalori harian seseorang remeja bergantung kepada beberapa faktor berikut KECUALI ......

a)

fisiologi

b)

psikologi

c)

umur

d)

tahap aktiviti fizikal

9.

Pengambilan menu seimbang adalah penting untuk memelihara dan memperbaiki sel-sel tubuh serta proses

kehidupan yang merangkumi pertumbuhan dan perkembangan diri seseorang individu.

a)

Betul

b)

Salah

10.

Bagi bayi yang baru lahir, susu ibu merupakan pemakanan terbaik.

a)

Betul

b)

Salah

11.

_______________ ialah susunan makanan yang diambil oleh seseorang individu setiap hari dan haruslah terdiri daripada pelbagai jenis makanan dalam jumlah dan nisbah yang sesuai supaya nutrien lengkap.

a)

Piramid Makanan

b)

Makanan Ringan

c)

Menu Makanan

12.

Anggaran Nilai kalori bagi sepinggan nasi putih ialah ___________

a)

304 kalori

b)

203 kalori

c)

204 kalori

d)

200 kalori

13.

Pengambilan sarapan pagi adalah penting untuk memastikan seseorang mendapat bekalan tenaga yang cukup.

a)

Betul

b)

Salah

14.

Anggaran Nilai kalori bagi Jus buah segar (1 gelas) ialah ___________

a)

230 kalori

b)

130 kalori

c)

100 kalori

d)

200 kalori

15.

Adakah remaja yang ingin mengurang, mengekal atau menambah berat badannya juga perlu menentukan berapa banyak kalori yang diambil?

a)

Ya

b)

Tidak