WorksheetsWORKSHOP ONLINE "CÁC CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CÁCH LỰA CHỌN CHẾ
Total questions: 11
Worksheet time: 4mins
Bạn thấy Workshop hôm nay như thế nào?
Hay
Rất hay
Bình thường
Xem đến cuối chương trình nhé
1. Có mấy chất dinh dưỡng sinh năng lượng chủ yếu cho cơ thể?
2
3
4
5
2. Câu phát biểu nào sau đây là đúng?
Mọi biện pháp ăn kiêng đều giúp giảm cân
Chế độ ăn giàu đạm, ít tinh bột là phương pháp giảm cân nhanh chóng
Người có bệnh lý mạn tính thì ăn kiêng không đúng cách làm bệnh diễn tiến nặng hơn
Chế độ ăn giàu chất béo là nguyên nhân chính gây tăng cân
Chế độ ăn Địa Trung Hải được xem là tốt cho sức khoẻ bởi vì?
Sử dụng thịt nhiều thịt đỏ và cá thay cho các sản phẩm chế biến sẵn
Chứa ngũ cốc nguyên hạt, dầu oliu, hạt giàu chất béo tốt cho cơ thể
Sữa và các chế phẩm từ sữa được sử dụng tối đa để bổ sung canxi
Tất cả câu trên đúng
Chế độ ăn DASH được khuyến nghị cho ai?
Bệnh lý tim mạch, huyết áp
Phòng ngừa: đái tháo đường, ung thư
Mọi đối tượng
Tất cả câu trên đúng
Chế độ ăn thuần chay có ưu điểm là gì?
Thanh lọc, giải độc cơ thể
Tăng cường hấp thu chất xơ và chất oxy hoá từ thực vật
Điều trị mọi bệnh tật
Phù hợp mọi người, mọi độ tuổi
Chế độ ăn thuần chay thường thiếu chất dinh dưỡng nào?
Sắt hem
Vitamin nhóm B
Vitamin A
Tất cả câu trên đúng
Dinh dưỡng cân bằng là gì?
Đủ năng lượng
Đầy đủ và cân đối các chất
Cân đối trong ngày
Tất cả đều đúng
Nguyên tắc dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả?
Năng lượng ăn vào phải thấp hơn năng lượng tiêu hao
Chỉ cần can thiệp chế độ ăn thì bất cứ ai cũng có thể giảm cân
Loại carbohydrat nào cũng gây hại cho người muốn giảm cân
Loại bỏ hoàn toàn chất béo tránh dư thừa năng lượng
Chế độ ăn low-carb là tốt nhất để giảm cân. Đúng hay sai?
Đúng
Sai
Ý kiến nào sau đây là sai?
Không nên ăn bữa tối gần giờ đi ngủ
Uống đủ lượng nước mỗi ngày giúp chuyển hoá dinh dưỡng tốt hơn
Thèm ăn gì là cơ thể bị thiếu chất đó
Vitamin và khoáng chất không sinh năng lượng
