WorksheetsUnit 4 : Juara Olahraga
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah nama teknik lompat tinggi yang ditunjukkan dalam gambar di atas?
Western Roll
Gaya Gunting
Fosbury Flop
Gaya Plana
Dalam fasa lonjakan, kita perlu lonjakkan badan dengan menggunakan kaki...
kanan
kiri
dominan
kedua-dua
Dalam fasa lari landas, kita perlu lari pantas secara melengkung untuk...
sampai ke palang dengan lebih pantas
mendapatkan sudut dan momentum lompatan
melompat dengan lurus ke hadapan
mendapatkan keyakinan lebih untuk melompat
Lentikkan badan pada bahagian ________ ketika melakukan lompatan.
pinggul
kaki
tangan
pinggang
Ketika fasa pendaratan, kita perlu memberiekstensi kaki agar...
kaki tidak menyentuh palang
tidak jatuh ke atas tilam
melompat lebih jauh kehadapan
lompatan lebih bergaya
Teknik Gaya Fosbury Flop diperkenalkan oleh...
Ronald Doughlas Fasbury
Richard Douglas Fosbury
Donald Roland Fasbury
Dornan Richard Fosbury
Terdapat beberapa fasa dalam teknik lompat tinggi gaya Fosbury Flop iaitu...
permulaan
lari landas
lonjakan
layangan
lari landas
Fasa kedua dalam acara lompat tinggi ialah fasa
lari landas
layangan
lonjakan
pendaratan
Maksud mendarat adalah....
gerakan mengayunkan kaki
gerakan berlari menuju palang
gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara dan di atas palang
jatuhan badan diatas tilam
gambar tersebut menunjukkan teknik lompat tinggi gaya
flop
guling sisi
gunting
straddle
Apakah kepentingan melakukan aktiviti memanaskan badan sebelum memulakan aktiviti sukan?
Menyeronokkan
Memastikan berpeluh untuk sihat
Membuatkan kaki kurang sakit
Menyediakan otot untuk melakukan aktiviti sukan bagi mengelakkan kecederaan
Sukan olahraga terbahagi kepada 2 jenis acara iaitu
lontar peluru
lumba lari
padang
balapan
Aktiviti memanaskan badan mesti dilakukan sebelum menjalani aktiviti sukan yang lebih aktif kerana...................................
mengelakkan daripada kecederaan otot
mengelakkan cepat penat
mengelakkan semput
Apakah kemahiran yang ditunjukkan dalam gambar?
lari landas
lonjakan
layangan
pendaratan
Apakah nama alatan tersebut?
Baton
Botan
Rotan
Kayu
Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________
pecut
padang
jarak jauh
jarak dekat
Apakah maksud 'Postur Badan'?
Ayunan tangan
Bentuk badan
Panjang kaki
Tinggi atlet
Manakah di antara berikut kasut yang digunakan dalam acara lumba jalan kaki ?
Berikut adalah perkara yang perlu dititikberatkan semasa melakukan kemahiran lumba jalan kaki kecuali ?
postur badan
rotasi pinggul
pergerakan tangan
pergerakan mata
Lumba jalan kaki dikategorikan sebagai acara...
Marathon
Olahraga
Padang
Triathalon
