WorksheetsSASAR DAN REJAM
Total questions: 10
Worksheet time: 2mins
Aktiviti merejam sasar dapat mengukuhkan kemahiran murid-murid dalam teknik _____________________.
lumba jalan kaki
merejam lembing
lompat jauh
sepak takraw
Apakah yang menyebabkan sesuatu rejaman itu dianggap sah?
Pegang pada bahagian balutan semasa melakukan rejaman lembing
Pegang pada bahagian tiada balutan semasa merejam lembing
Pegang pada hujung lembing semasa merejam
Pegang pada tengah-tengah lembing semasa merejam
Apakah peralatan yang boleh digunakan untuk menggantikan lembing semasa latihan?
Batang mop
Batang penyapu
Paip PVC
Batang penyodok
Apakah alatan yang boleh digunakan untuk latihan ansur maju dalam merejam lembing?
Bola lisut
Bola tenis
Bola keranjang
Bola jaring
Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan aktivti dan selepas menamatkan aktiviti merejam lembing?
Memanaskan badan dan meneruskan aktiviti lain
Terus melakukan aktiviti dan menyejukkan badan
Memanaskan badan dan menyejukkan badan
Melakukan aktiviti lain terlebih dahulu dan menyejukkan badan
Apakah yang menyebabkan sesuatu rejaman itu dibatalkan?
Peserta menyentuh garis lengkung atau kawasan di hadapannya
Peserta tidak menyentuh garis lengkung atau kawasan di hadapannya
Peserta meninggalkan landasan setelah lembing mendarat
Rejaman di lakukan melalui atas bahu
Berikut merupakan langkah-langkah keselamatan yang perlu dipatuhi semasa melakukan aktiviti merejam lembing, KECUALI
Jangan berlari ketika membawa dan mengambil lembing.
Mata lembing dihalakan ke atas semasa membawanya
Lembing tidak digunakan perlu ditusukkan ke tanah
Berlatih di bawah pengawasan guru
Berapa ukuran panjang lembing bagi atlet lelaki bertaraf antarabangsa?
250-260 cm
255-265 cm
260-270 cm
265-275 cm
Berapakah ukuran panjang lembing bagi atlet wanita bertaraf antarabangsa?
220-230 cm
225-235 cm
230-240 cm
235-245 cm
Berat lembing bagi atlet lelaki dan wanita bertaraf antarabangsa ialah
950 gm dan 750 gm
900 gm dan 700 gm
850 gm dan 650 gm
800 gm dan 600 gm
