wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

สอบกลางภาควิชาสุขศึกษาและพลศึกษา ม.1

Total questions: 40

Worksheet time: 37mins

Name
Class
Date
1.

ถ้าระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อระบบใดระบบหนึ่งทำงานผิดปกติจะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

a)

ไม่มีผลใดๆต่อร่างกาย

b)

น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น มีผิวพรรณเปล่งปลั่ง

c)

ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์

d)

สุขภาพเกิดปัญหา ร่างกายเจ็บป่วยง่าย

2.

ต่อมไร้ท่อใดที่มีขนาดเล็ก และมีความสำคัญมากที่สุด

a)

ต่อมพิทูอิทารี

b)

ต่อมไทรอยด์

c)

ต่อมหมวกไต

d)

ต่อมไพเนียล

3.

ระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อเป็นปัจจัยภายในร่างกายที่มีผลต่อวัยรุ่นอย่างไร

a)

ขับถ่ายปัสสาวะและของเสีย

b)

ควบคุมความรู้สึกของร่างกาย

c)

ควบคุมการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

d)

กระตุ้นความต้องการทางเพศ

4.

วิธีการดูแลรักษาใดช่วยให้การทำงานของระบบประสาทสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ

a)

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

b)

ออกกำลังกายอย่างหนัก

c)

ฝึกบริหารจิตสร้างสมาธิ

d)

ถูกทั้งข้อ ก. และข้อ ค.

5.

เมื่อนักเรียนพบว่ามีความผิดปกติต่ออวัยวะต่างๆ ของระบบประสาทและระบบต่อมไร้ท่อเกิดขึ้น นักเรียนควรปฏิบัติอย่างไร

a)

รับประทานอาหารเสริม

b)

ไปพบแพทย์

c)

ออกกำลังกายให้มากขึ้น

d)

รับประทานอาหารเพิ่มขึ้น

6.

การสำรวจภาวะการเจริญเติบโตทางร่างกายของตนเองกับเกณฑ์มาตรฐาน ข้อใดสัมพันธ์กันมากที่สุด

a)

อายุ น้ำหนัก การเรียนรู้

b)

น้ำหนัก ส่วนสูง ความคิด

c)

อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง

d)

อายุ สติปัญญา การเรียนรู้

7.

เกณฑ์มาตรฐานใดที่ใช้ในการวัดการเจริญเติบโต

a)

การสังเกตด้วยสายตา

b)

การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

c)

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

d)

การตรวจร่างกายโดยแพทย์

8.

ถ้าพิจารณาจากการประเมินน้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูงโดยใช้ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) นักเรียนคิดว่าบุคคลใดที่มีรูปร่างสมส่วนที่สุด

a)

แก้วมีน้ำหนัก 45 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 เซนติเมตร

b)

ก้านมีน้ำหนัก 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 165 เซนติเมตร

c)

ก้อยมีน้ำหนัก 65 กิโลกรัม ส่วนสูง 167 เซนติเมตร

d)

กุ้งมีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 เซนติเมตร

9.

ข้อใดเป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมและพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

a)

การทำงานร่วมกัน

b)

การประเมินน้ำหนักตามเกณฑ์อายุ

c)

การรู้จักพฤติกรรมมนุษย์

d)

ถูกทั้ง ข้อ ก. และ ข้อ ค.

10.

นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไรเพื่อให้เกิดการเจริญเติบโตที่สมวัย

a)

ออกกำลังกายลดความอ้วนอย่างหักโหมเป็นประจำทุกวัน

b)

รับประทานเฉพาะผักและผลไม้

c)

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่างพอเพียง

d)

นอนหลับพักผ่อนวันละ 4-5 ชั่วโมง

11.

เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยรุ่น ข้อใดกล่าวถูกต้องถึงลักษณะการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์และพัฒนาการทางเพศ

a)

ใช้เหตุผลในการแก้ปัญหา

b)

มีอารมณ์แปรปรวนง่าย

c)

สนใจในตนเองมากกว่าสนใจเพศตรงข้าม

d)

วัยรุ่นชายจะมีรูปร่างที่โตกว่าวัยรุ่นหญิง

12.

วัยรุ่นควรยอมรับและปรับตัวอย่างไร เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย

a)

ดูแลรักษาอนามัยของตนเอง

b)

งดอาหารเพื่อให้มีรูปร่างที่สมส่วน

c)

ปรึกษาครูประจำชั้น

d)

ควบคุมอารมณ์ของตนเอง

13.

นักเรียนเห็นด้วยหรือไม่กับคำกล่าวที่ว่า “วัยรุ่นเป็นวัยพายุบุแคม”

a)

เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นมีพลังมาก

b)

เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นมีอารมณ์ที่แปรปรวนง่าย

c)

ไม่เห็นด้วย เพราะวัยรุ่นยังรู้เท่าไม่ถึงการณ์

d)

ไม่เห็นด้วย เพราะเป็นเอกลักษณ์ของวัยรุ่น

14.

ข้อใดไม่ใช่สาเหตุของการมีพฤติกรรมเบี่ยงเบนทางเพศ

a)

การอบรมเลี้ยงดูของครอบครัว

b)

ความรู้สึกเก็บกดทางเพศ

c)

การมีเอกลักษณ์ทางเพศของตนเอง

d)

ถูกทั้งข้อ ข. และ ข้อ ค.

15.

ลักษณะใดที่แสดงออกถึงพฤติกรรมการเบี่ยงเบนทางเพศที่พบเห็นได้บ่อยในปัจจุบัน

a)

สนใจเพศตรงข้าม

b)

มีเอกลักษณ์ทางเพศ

c)

ชอบดูหนังในเชิงลามก อนาจาร

d)

เป็นเกย์ เลสเบี้ยน ทอม ดี้

16.

ข้อใดเป็นการล่วงละเมิดทางเพศที่เป็นการกระทำอย่างชัดเจน

a)

การพูดจาลามก

b)

การแตะเนื้อต้องตัว

c)

การจ้องมองของสงวน

d)

การส่งข้อความหรือภาพที่ส่อทางเพศ

17.

สถานการณ์ใดที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการถูกล่วงละเมิดทางเพศมากที่สุด

a)

อยู่บ้านคนเดียว

b)

ไปโรงเรียนในวันหยุด

c)

นั่งรอรถเมล์กับเพื่อนอีก 2 คน

d)

อยู่กับเพศตรงข้ามในที่ลับตา

18.

ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบทางด้านจิตใจของการถูกล่วงละเมิดทางเพศ

a)

เกิดความกลัวหวาดระแวง

b)

เกิดความรู้สึกอับอาย

c)

เกิดความรู้สึกผิด และสับสนต่อเรื่องเพศ

d)

ถูกกล่าวโทษ จนเป็นปมด้อย

19.

ทักษะการปฏิเสธใดที่เป็นทักษะการปฏิเสธที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์

a)

การพูดคุยเพื่อโน้มน้าวใจ

b)

การปฏิเสธอย่างตรงไปตรงมา

c)

การถึงถามความคิดเห็น

d)

การแสดงออกถึงความรู้สึกของตนเอง

20.

ถ้าเพื่อนชายชวนไปงานเลี้ยงที่บ้านในวันหยุด นักเรียนควรปฏิบัติตนอย่างไร

a)

ลองไปก่อน แล้วค่อยหาโอกาสกลับบ้าน

b)

ปฏิเสธโดยอาจใช้ข้ออ้างว่านัดทานข้าวนอกบ้านกับคุณพ่อ คุณแม่ไว้แล้ว

c)

ไปเพราะเป็นเพื่อนกัน และไม่น่าจะมีอะไรเกิดขึ้น

d)

ไม่ไปถ้าเพื่อนชายไม่มาส่งกลับบ้าน

21.

ข้อใดเป็นองค์ประกอบของทักษะกลไก

a)

ความอ่อนตัว

b)

ความทนทาน

c)

ความคล่องแคล่ว

d)

ความแข็งแรง

22.

การวิ่ง 100 เมตร เป็นการทดสอบทักษะกลไกที่อาศัยองค์ประกอบใด

a)

ความคล่องแคล่ว

b)

เวลาเคลื่อนไหว

c)

ความเร็ว

d)

เวลาปฏิกิริยาตอบสนอง

23.

วิธีการใดเป็นการฝึกร่างกายให้มีพลัง

a)

การวิ่ง 100 เมตร การว่ายน้ำ

b)

การยกน้ำหนัก การดึง

c)

การวิ่งซิกแซก การวิ่งไปวิ่งกลับ

d)

การเลี้ยงลูกบาสเกตบอล

24.

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับปัจจัยในการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา

a)

นักกีฬาควรกำหนดเวลาที่หลากหลายในการออกกำลังกาย

b)

ควรใส่ชุดวอร์มระหว่างการฝึกซ้อมเพื่ออบอุ่นร่างกาย

c)

ขณะที่เกิดการเจ็บป่วยควรออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสภาพร่างกาย

d)

เครื่องแต่งกายมีส่วนเกี่ยวข้องต่อการฝึกซ้อมกีฬาหรือออกกำลังกาย

25.

การหักโหมในการออกกำลังกายอย่างหนัก ก่อให้เกิดผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

a)

เกิดความเหนื่อยล้า

b)

มีเหงื่อออกมาก

c)

ร่างกายได้รับบาดเจ็บ

d)

ร่างกายขาดน้ำ

26.

บุคคลใดในลักษณะต่อไปนี้เป็นผู้มีภาวะโภชนาการที่ดี

a)

จิ๊บ มีร่างกายซีดผอม

b)

เงาะ ป่วยเป็นโรคบ่อย

c)

ก้อย มีรูปร่างสมส่วน สุขภาพแข็งแรง

d)

เป้ เป็นโรคความดันโลหิตสูง

27.

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นผู้มีภาวะโภชนาการเกินคือข้อใด

a)

พันธุกรรม

b)

รับประทานอาหารมากเกินไป

c)

เกิดความผิดปกติของร่างกาย

d)

สภาพแวดล้อม

28.

บุคคลใดต่อไปนี่ที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการมีภาวะโภชนาการเกิน

a)

แพน ชอบรับประทานอาหารจำพวกฟ้าสต์ฟู้ดเป็นประจำ

b)

แดง รับประทานอาหารที่หลากหลายครบ 5 หมู่

c)

จอย ชอบรับประทานผัก ผลไม้ ทุกวัน

d)

เอ็ม รับประทานอาหารให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

29.

อาหารประเภทใดที่วัยรุ่นควรเลือกรับประทาน

a)

น้ำอัดลม

b)

นมสด

c)

อาหารกึ่งสำเร็จรูป

d)

อาหารฟ้าสต์ฟู้ด

30.

ในแต่ละวัน วัยรุ่นควรได้รับสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตวันละประมาณเท่าใดต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

a)

4-6 กรัม

b)

4-7 กรัม

c)

5-8 กรัม

d)

5-9 กรัม

31.

ผู้ที่ป่วยเป็นโรคคอพอก ควรได้รับสารอาหารจำพวกใด

a)

ธาตุเหล็ก

b)

วิตามินบี 1

c)

ธาตุไอโอดีน

d)

วิตามินบี 2

32.

ถ้านักเรียนมีปัญหาน้ำหนักเกินมาตรฐาน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

a)

มันฝรั่งทอดกรอบ

b)

ผัดผักรวมมิตร

c)

ข้าวซ้อมมือ

d)

สับปะรด

33.

การบริโภคอาหารให้พอดีควรปฏิบัติตามข้อใดมากที่สุด

a)

รับประทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง

b)

ไม่รับประทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร

c)

รับประทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ใช้

d)

รับประทานอาหารทดแทนพลังงานที่เสียไป

34.

ดัชนีมวลกาย ย่อมาจาก

a)

BMX

b)

IBM

c)

BIM

d)

BMI

35.

ค่าความหนาของร่างกายคำณวนได้จาก

a)

น้ำหนัก

b)

ส่วนสูง

c)

บุคลิกภาพ

d)

ถูกทั้งข้อ ก และข้อ ข

36.

ข้อใดคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด

a)

ไปดูภาพยนตร์

b)

ไปทัศนศึกษา

c)

นอนหลับ

d)

เล่นดนตรี ฟังเพลง

37.

ใน 1 สัปดาห์เราควรการออกกำลังกายกี่วัน

a)

1 – 2 วัน

b)

2 – 3 วัน

c)

3 – 4 วัน

d)

4 – 6 วัน

38.

สุขบัญญัติแห่งชาติมีกี่ประการ

a)

4 ประการ

b)

5 ประการ

c)

7 ประการ

d)

10 ประการ

39.

คำว่า “บุคลิกภาพ”ภาษาอังกฤษ คือ

a)

Ability

b)

Personality

c)

Character

d)

Emotion

40.

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของบุคลิกภาพ

a)

บุคลิกภาพทางกาย

b)

บุคลิกภาพทางศีลธรรม

c)

บุคลิกภาพทางอารมณ์

d)

บุคลิกภาพทางสังคม

Similar Resources on Wayground

แบดมินตัน

40 questions

แบดมินตัน

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

แบบทดสอบกลางภาคเรียนที่ 1 วิชาสุขศึกษา ม.4/1

40 questions

แบบทดสอบกลางภาคเรียนที่ 1 วิชาสุขศึกษา ม.4/1

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

ข้อสอบปลายภาค ม.6

40 questions

ข้อสอบปลายภาค ม.6

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade