wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

LOMPAT JAUH T2

Total questions: 20

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

a)

lompat jauh

b)

lompat tinggi

c)

lompat kijang

d)

lombol bergalah

2.

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga dari kategori...

a)

lemparan

b)

lompatan

c)

larian

d)

loncatan

3.

Panjang lorong larian tidak kurang daripada 40 meter serta sekurang-kurang selebar 1.22 meter. Lorong ini hendaklah bebas daripada segala halangan dan gangguan

a)

X

b)

Y

c)

Z

4.

Kawasan khas, iaitu tambak pasir untuk melakukan pendaratan dan diisi dengan pasir halus yang agak lembap. Saiz kawasan ini sekurang-kurangnya 9 meter panjang dan 2.75 meter lebar.

a)

X

b)

Y

c)

Z

5.

Yang manakah dari yang berikut BUKAN faktor yang boleh mempengaruhi jarak lompatan seseorang?

a)

Berlari dengan pantas pada awalan

b)

Kedua-dua belah tangan diayun ke hadapan dan ke atas

c)

Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

d)

Melambatkan pendaratan

6.

Peserta dibenarkan melonjak sebelum tiba di papan lonjakan.

a)

Benar

b)

Palsu

7.

Lompatan dikira gagal jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin

a)

Benar

b)

Palsu

8.

Teknik yang sesuai bagi pelompat jauh yang baru menceburi acara ini ialah.

a)

lompat jauh gaya layar

b)

lompat jauh gaya kayuh

c)

lompat jauh gaya gantung

d)

lompat jauh gaya gunting

9.

Kaki yang digunakan untuk kaki lonjakan dalam acara lompat jauh adalah?

a)

kaki kiri

b)

kaki kuat

c)

kaki kanan

d)

kaki lemah

10.

Teknik lompatan dalam acara lompat jauh yang lebih sukar dan memerlukan kemahiran yang lebih tinggi adalah

a)

teknik lompat jauh gaya lari

b)

teknik lompat jauh gaya layar

c)

teknik lompat jauh gaya kayuh

d)

teknik lompat jauh gaya gantung

11.

Pernyataan di atas menjelaskan lakuan atlet dalam fasa layangan dalam acara lompat jauh. Fasa layangan tersebut adalah di dalam

a)

teknik lompat jauh gaya layar

b)

teknik lompat jauh gaya kayuh

c)

teknik lompat jauh gaya gunting

d)

teknik lompat jauh gaya gantung

12.

Pernyataan di atas menjelaskan lakuan atlet dalam fasa layangan dalam acara lompat jauh. Fasa layangan tersebut adalah di dalam

a)

teknik lompat jauh gaya layar

b)

teknik lompat jauh gaya kayuh

c)

teknik lompat jauh gaya gunting

d)

teknik lompat jauh gaya gantung

13.

Perhatikan gambar di atas !

Gambar di dalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu...

a)

Tumpuan

b)

Awalan

c)

Mendarat

d)

Melayang

14.

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh iaitu........

a)

Tumpuan

b)

Melayang

c)

Mendarat

d)

Awalan

15.

Apakah sudut yang yang terbaik untuk melonjak?

a)

sudut rendah

b)

sudut tinggi

16.

GAYA DAN TEKNIK LOMPAT JAUH ?

a)

GAYA LAYAR

b)

GAYA GANTUNG

c)

GAYA KAYUH

d)

GAYA MELENCONG

17.

APAKAH FASA-FASA LOMPAT JAUH GAYA LAYAR?

a)

PENUJUAN / LARI LANDAS

b)

LONJAKAN (TAKE OFF)

c)

LAYANGAN

d)

PENDARATAN

18.

Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.


Pernyataan tersebut betul atau salah?

a)

Betul

b)

Salah

19.

Papan penanda plastesin dalam acara lompat jauh berfungsi untuk?

a)

mengesan tapak kaki atlet bila melakukan lompatan batal

b)

menandakan tempat permulaan bagi memulakan larian

c)

memudahkan hakim untuk mengukur jarak lompatan atlet

d)

mengelakkan atlet daripada kecederaan otot bahagian kaki

20.

Fasa lari landas memerlukan murid

a)

berlari anak

b)

berlari pecut