手脚要协调，手臂摆得快，步伐就会 __________。

向 _______ 时，眼看前方，上身稍向前倾，屈肘。

游戏 ________ 时，五人各自站在不同的站柱旁。

学生一共要完成 ______ 星形路线。

在跑步的过程中，摆臂不但能起到助力的作用，也能帮助维持 _____________ 。