NEW
Font size
WorksheetsKekuatan Otot - Tingkatan 1 (Padie)
Total questions: 10
Worksheet time: 3mins
Apakah maksud 'Frequency' dalam prinsip F.I.T.T
Tahap kesukaran melakukan aktiviti
Kekerapan melakukan latihan
Masa diperuntukan melakukan aktiviti fizikal
Jenis aktiviti fizikal yang dilakukan
Apakah maksud 'Intensity' dalam prinsip F.I.T.T
Tahap kesukaran melakukan aktiviti
Kekerapan melakukan latihan
Masa diperuntukan melakukan aktiviti fizikal
Jenis aktiviti fizikal yang dilakukan
Apakah maksud 'Time' dalam prinsip F.I.T.T
Tahap kesukaran melakukan aktiviti
Kekerapan melakukan latihan
Masa diperuntukan melakukan aktiviti fizikal
Jenis aktiviti fizikal yang dilakukan
Apakah maksud 'Type' dalam prinsip F.I.T.T
Tahap kesukaran melakukan aktiviti
Kekerapan melakukan latihan
Masa diperuntukan melakukan aktiviti fizikal
Jenis aktiviti fizikal yang dilakukan
Daya tahan otot bermaksud kemampuan otot untuk bekerja dan melakukan aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpa berasa cepat letih dan lesu. Betul atau salah?
Betul
Salah
Kekuatan otot bermaksud kemampuan otot atau sekumpulan otot menghasilkan daya dengan kuasa maksimum bagi mengatasi rintangan. Betul atau salah?
Betul
Salah
Daya tahan otot dapat ditingkatkan melalui latihan membabitkan latihan yang sedikit dengan bebanan yang berat. Betul atau salah?
Betul
Salah
Kekuatan otot dapat ditingkatkan melalui latihan membabitkan latihan yang sedikit dengan bebanan yang berat. Betul atau salah?
Betul
Salah
Otot teras adalah otot yang terdapat pada bahagian...
atas badan
bawah badan
tengah badan
sisi badan
Otot teras yang kuat akan ___________ pergerakan semasa melakukan aktiviti selain memberi postur yang baik.
membataskan
melancarkan
mengganggu
mencantikkan
