お菓子でも良いので、食事を１日３食とる

質の良い睡眠をとる

生活リズムを整える

ストレスを貯めない

目、鼻、口は触らないようにする

熱を出している寮生のことが心配だったので、部屋には行かずに電話でやり取りをした。

居室の中で友達と話しをするとき、お互い症状がない場合はマスクをする必要はない。

手洗い、うがいをしっかり行う。

手に汚れが付いている場合は、流水での手洗いが必要だ。

外から帰ってきた時に手を洗ったので、食事の前にはもう手を洗わなくても大丈夫だ。

マスクをする時には、口と鼻を覆うようにする。

マスクを外した後は、手を洗う。

少し咳が出ていたが、熱はなかったのでＲＡのミーティングに参加した。

風邪症状があるため、キッチンの使用は短時間で済ませた。

同じフロアに風邪症状のある寮生が居ると他の寮生から聞いたため、RAとして本人から状況を聞きヘルスクリニックに相談をした。

友達と一緒に自分の部屋で課題をする予定だったが、体が怠かったため断った。

最初に倒れている人の反応を確認し、すぐに助けを呼ぶ。

応援を呼ぶ場合、その場を離れてはいけない。

意識がなく、呼吸がある場合は、体を横向きにし、管理人の到着を待つ

助けが来た場合は、具体的に依頼をする。

発作が起こった時間やてんかんの様子を観察する。

大声で話しかけ、体を揺らして反応を確認する。

周囲の危険物を取り除き、危険な物、場所の近くから遠ざける。

口にタオルをかませたり、箸を入れてはいけない。

発作が起きている人を落ち着かせ、静かな環境を用意する。

発作が起きている人に、息を吸う時間を長くするように伝える。

慌てずに、落ち着いて対応する必要がある。

一度過換気発作を起こした人の不安が溜まらないように、ＲＡとして普段から気にかけて声掛けをするのは大切だ。

急病人の周りにいる学生への対応は、必要ない。

急病人と自分自身の安全を確保する必要がある。

可能であれば、静かな環境を作る。

急病人のプライバシーを守る。

①自分自身の体調を管理するのは、ＲＡとして大切だ。

困った時、何でも一人で解決しようとしない。

自分の体調が悪い時でも、寮生のためにＲＡとして活動することは大切である。

問題を抱えている時、必要に応じて大学のオフィスに相談することも大切だ。