Apakah yang harus kamu lakukan sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan?

Mengapakah kita harus memanaskan badan sebelum melakukan aktiviti sukan?

Apakah yang berlaku kepada denyutan nadi semasa kita berlari?

Pilih 3 jawapan :

Aktiviti memanaskan badan dapat meningkatkan.....

Pilih 2 jawapan :

Kaedah menentukan kadar nadi boleh dikesan pada.....

Pilih 2 jawapan :

Bilakah masa kita mengesan kadar nadi?

Pilih 3 jawapan :

Bilakah waktu yang sesuai untuk kita minum air bagi mengelakkan badan mengalami kekurangan air?

Pernafasan akan menjadi lebih perlahan selepas berlari. Betul atau salah?

Semakin cepat dengupan jantung, semakin tinggi kadar nadi saya. Betul atau salah?

Kapasiti aerobik ialah melakukan aktiviti berterusan dalam jangkamasa tertentu.

Kapasiti aerobik adalah keupayaan jantung untuk mengepam oksigen ke jantung untuk dislurkan ke seluruh badan,

Kadar nadi sebelum aktiviti fizikal lebih laju daripada kadar nadi selepas aktiviti fizikal.