பந்து எறிகிறார்கள்

கழி எறிகிறார்கள்

விருப்பம் போல் எறிய வேண்டும்

நேராக எறிய வேண்டும்

கால்களை அகல வைக்க வேண்டும்

உடலை நிமிர்த்தி நிற்க வேண்டும்

கை முட்டியை நேராகக் கொண்டு வர வேண்டும்

தலையைக் குனிய வேண்டும்

யாருடைய கழி அதிக தூரம் செல்கிறதோ அவரே வெற்றியாளர்.

யாருடைய கழி குறைவான தூரம் செல்கிறதோ அவரே வெற்றியாளர்.