โรคไต

ริดสีดวงทวาร

ไส้ติ่งอักเสบ

กระเพาะอาหาร

อ้วน

หัวใจขาดเลือด

ความดันเลือดสูง

ไตวาย

ดูแลเรื่องการพักผ่อน

ดูแลเรื่องการรักษาพยาบาล

ดูแลเรื่องการประกอบอาชีพ

ดูแลเรื่องอาหารในแต่ละวัน

จัดให้ครบทุกมื้อ

จัดให้ถูกหลักโภชนาการ

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ ๖ แก้ว

ถูกทุกข้อที่กล่าวมา

6 ถึง 8 ชั่วโมง

8 ถึง 10 ชั่วโมง

6-8 และ 8-10 ชั่วโมง

8-10 และ 10-12 ชั่วโมง

การป้องกันโรค

การรักษาความสะอาด

การพักผ่อนนอนหลับ

การรักษาพยาบาลเบื้องต้น

1 ครั้ง/ปี

2 ครั้ง/ปี

1 ครั้ง/ 2 ปี

2 ครั้ง/ 3 ปี

รู้วิธีการปฐมพยาบาล

อยากออกกำลังกายเพราะจะทำให้ร่างกายแข็งแรง

มีความรู้ความเข้าใจเรื่องการรับประทานอาหารครบ ๕ หมู่

มีการดูแลเอาใจใส่บุคคลที่สูงอายุเพราะเห็นคุณค่าในตัวของท่าน

ดำ

น้ำเงิน

แดง

เขียว

ย้ำคิดย้ำทำ

กล้าเผชิญปัญหา

ชอบอยู่กับตนเอง

ไม่เกรงกลัวใคร

กระสับกระส่าย

เบื่ออาหาร

พูดจาเข้มแข็ง

จิตใจดีปรับตัวเข้ากับผู้อื่นได้ดี

ตรวจสอบสุขภาพ

เลือกสถานที่

เลือกอุปกรณ์กีฬา

เลือกชนิดกีฬา

หลังการออกกำลังกายต้องรีบอาบน้ำทันที

ออกกำลังกายทุกวันวันละ 10 นาที

อบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง

ออกกำลังกายหลังกินอาหารเสร็จ

โปรเจสเตอโรน

เอสโตรเจน

เอ็นโดฟิน

มอสโตส

โรคหัวใจและหลอดเลือด

โรคจากพันธุกรรม

โรคตับ

โรคไต

กรรมพันธุ์

ขาดการออกกำลังกาย

ทานอาหารที่มีไขมันสูง

ไม่ควบคุมน้ำหนักตนเอง

อหิวาตกโรค

โรคภูมิแพ้

โรคไข้หัด

โรคซาร์ส

สุกเสมอ

สงวนคุณค่า

สะดวกสบาย

สะอาดปลอดภัย

เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคไม่ถูกต้อง

เพราะแต่ละวัยขาดสารอาหารบางประเภท

เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคอาหารไม่เหมือนกัน

เพราะแต่ละวัยมีความต้องการสารอาหารที่แตกต่างกัน