Font size
WorksheetsPJPK FINAL TEST
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Apakah yang dimaksudkan dengan GAJET dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan?
Ikatan dan tali-temali.
Permainan traidisional.
Alatan yang dibina ketika perkhemahan.
Alatan berkaki tiga untuk menopang sesuatu.
Apakah kegunaan ikatan pengail ?
Untuk menyambung dua atau tiga batang kayu seperti gajet tripod.
Untuk memulakan ikatan pada khemah.
Untuk mengikat dua batang kayu yang melintang dan menegak.
Untuk mengikat tali pada pancang khemah.
Kita haruslah melakukan senaman (a) sebelum menjalankan segala akitiviti.
Rajah menunjukkan perlakuan menghambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah.
Pilih pernyataan yang betul tentang urutan perlakuan keempat di dalam kotak berwarna merah.
TP1
TP2
hambur ke udara sambil membuat putaran 90 darjah
lompat ke udara 90 darjah sambil memusing badan
Berdasarkan rajah, pilih jawapan yang betul berkaitan dengan kemahiran menghambur ke udara sambil membuat putaran 360 darjah. (TP2)
Papan anjal berfungsi membantu murid _________________ ke atas peti lombol
melonjak
mendarat
Hambur dengan putaran
90 darjah.
180 darjah.
270 darjah.
360 darjah.
Antara berikut yang manakah BUKAN ciri bagi ahli keluarga?
Ikatan kekeluargaan.
Tinggal bersama.
Hubungan darah.
Rakan baik.
Keluarga merupakan hubungan yang wujud antara seseorang melalui yang berikut KECUALI....
pertalian darah.
pergi ke sekolah yang sama.
perkahwinan.
pengambilan anak angkat.
Apakah yang dimaksudkan dengan jurang generasi?
Perbezaan pemikiran.
Perbezaan umur.
Perbezaan pemakaian.
Perbezaan generasi lama dan generasi terkini.
Yang manakah merupakan turutan generasi yang betul?
X, Y, Z, Alpha, Baby Boomers.
Alpha, Baby Boomers, X, Y, Z.
Baby Boomers, X, Y, Z, Alpha.
Baby Boomers, Alpha, X, Y, Z.
Tandakan kepentingan merapatkan jurang generasi.
Memutuskan hubungan.
Memudahkan komunikasi.
Mewujudkan keluarga yang pecah-belah.
Mengukuhkan institusi kekelargaan.
Mengekalkan hubungan yang baik
Pertolongan cemas T.O.T.A.P.S. diaplikasikan kepada individu yang mengalami kecederaan dan mangsa berada dalam keadaan .................
koma
tidak stabil
sedar sahaja
sedar atau tidak sedar
Antara berikut, prinsip manakah yang terdapat dalam prosedur T.O.T.A.P.S.?
Tell (Beritahu)
Touch (Sentuh)
Skill test (Ujian kemahiran)
Actual movement (Pergerakan sebenar)
Gambar berikut menunjukkan satu situasi prosedur T.O.T.A.P.S. Apakah prinsip T.O.T.A.P.S. yang terlibat?
Touch
Observe
Skill Test
Passive Movement
Pilih proses pengendalian makanan yang betul.
Memilih, Menyimpan, Menyedia, Memasak, Menghidang
Memasak, Menghidang, Menyedia, Memilih, Menyimpan
Memilih, Memasak, Menyedia, Menyimpan, Menghidang
Yang manakah BUKAN cara penyimpanan makanan yang sihat?
Pastikan makanan yang telah dimasak tidak terdedah melebihi empat jam pada suhu bilik
Pastikan makanan mentah tidak diletak dan dibiarkan di atas lantai
Simpan makanan yang mudah rosak di bawah tudung saji
Menyimpan makanan dan minuman yang telah dibuka pada suhu bawah 4 darjah Celcius
Antara berikut yang manakah merupakan risiko penyalahgunaan bahan terhadap diri sendiri
Mempengaruhi sistem pernafasan, saraf, jantung, metabolisme dan otot-otot
Fungsi otak terganggu sehingga menyebabkan sawan
Mata akan kelihatan merah dan berair serta hidung berhingus.
Perut berasa sakit, kadangkala muntah dan cirit-birit sehingga menyebabkan berat badan terjejas
Tubuh akan menggigil akibat penurunan kadar metabolisme dalam badan
• Saiz kepala yang terlalu kecil berbanding tubuh
• Keadaan muka yang rata dan kelemahan pada sendi-
sendi dan otot
• Mengalami kekurangan berat badan
• Mengalami kecacatan
Berikut merupakan Ciri-ciri Risiko Penyalahgunaan Bahan Terhadap ______
HATI
OTAK
JANIN
SARAF
Faedah Tidak Melibatkan Diri dalam Penyalahgunaan Bahan KECUALI
Sihat dari segi mental dan emosi serta penampilan diri lebih
kemas dan menarik
Dapat mengelakkan diri daripada melanggar undang-undang yang mungkin akan menyebabkan dipenjarakan
Prestasi akademik juga akan menurun serta hubungan sosial dengan rakan dan masyarakat lebih renggang
Prospek pekerjaan juga lebih baik serta dapat menyumbang dan berjasa kepada masyarakat dan negara
Status kewangan juga akan stabil serta dapat mengelakkan perpecahan keluarga
Permainan jengkek ligan dapat membina daya tahan otot, kapasiti aerobik dan ketangkasan.
Betul
Salah
Apakah yang dimaksudkan dengan kelenturan?
Lemak dalam badan.
Fleksibiliti.
Kapasiti aerobik
Dayah atahan oto.
Apakah yang dimaksudkan dengan Frequency dalam Prinsip FITT?
Bebanan atau tahap kesukaran aktiviti yang dilakukan.
Masa yang digunakan untuk melakukan sesuatu aktiviti fizikal
Kekerapan melakukan aktiviti fizikal atau senaman.
Jenis aktiviti fizikal.
Dalam setahun berapa kalikah seseorang murid itu perlu melakukan Ujian SEGAK?
1
2
3
4
Pilih cara yang terbaik untuk mencegah penyakit tidak berjangkit.
Melakukan aktiviti yang tidak berfaedah.
Kerap mengambil makanan ringan.
Merokok dan mengambil alkohol.
Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu melebihi 30
minit setiap sesi.
Bermain mata, tangan, alat sulit dan lidah merupakan contoh bagi gangguan seksual melalui ...
lisan.
psikologi.
visual.
isyarat.
Pilih faedah-faedah bagi latihan daya tahan otot.
Membentuk postur yang baik.
Hipertrofi otot.
Mengurangkan berat badan.
Mengurangkan risiko kecederaan otot.
Meningkatkan stress.
Alatan manakah bukan alatan sukan olahraga?
Baton
Blok Permulaan
Tilam Lompat Tinggi
Pedang
Lumba jalan kaki ialah acara olahraga dalam kategori ____________
pecut
padang
jarak jauh
jarak dekat
Apakah maksud 'Postur Badan'?
Ayunan tangan
Bentuk badan
Panjang kaki
Tinggi atlet
Terdapat ___________ simbol kesalahan dalam lumba jalan kaki.
1
2
3
4
