wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJK TAHUN 4 ( 9.9.2021)

Total questions: 23

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Aktiviti seperti berlari,bermain bola dan menunggang basikal dapat meningkatkan tahap kesihatan kita.

a)

Betul

b)

Salah

2.

Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan dan meregangkan otot sebelum memulakan aktiviti senaman.

a)

Betul

b)

Salah

3.

Setiap kali melakukan aktiviti fizikal,saya memakai pakaian dan menggunakan alatan yang sesuai demi keselesaan dan keselamatan diri.

a)

Betul

b)

Salah

4.

Ahmad menggunakan bola tampar dalam permainan bola sepak bersama rakan-rakannya. Tindakan tersebut adalah ......

a)

Salah

b)

Betul

5.

Amin suka menunggang basikal dengan laju dan tidak memakai topi keledar. Tindakan Amin adalah ......

a)

Betul

b)

Salah

6.

Kita perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk mengelakkan badan kita kekurangan air.

a)

Betul

b)

Salah

7.

Selepas melakukan aktiviti di padang,peralatan sukan hendaklah diletakkan dan disusun di tempat yang betul.

a)

Salah

b)

Betul

8.

Aktiviti menyanyi dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular.

a)

Betul

b)

Salah

9.

Murid-murid 4 Rajin melakukan aktiviti fizikal di padang tanpa pengawasan gurunya.Tindakan murid-murid tersebut adalah .....

a)

Salah

b)

Betul

10.

Farah dan Nabila bermain badminton menggunakan raket dan bulu tangkis.

a)

Betul

b)

Salah

11.

Namakan aktiviti memanaskan badan dalam gambar di atas

a)

Lompat katak

b)

Lompat bintang

c)

Lompat tali

d)

Lompat jauh

12.

Tandakan acara dalam permainan olahraga

a)

Lompat Jauh

b)

Lari 100 meter

c)

Ragbi

d)

Lari 80 meter berpagar

e)

Senamrobik

13.

Namakan jenis permainan untuk gambar tersebut?

a)

Bola sepak

b)

Badminton

c)

Sepak takraw

d)

Bola tampar

14.
Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiviti?
a)
supaya dapat bermain dengan seronok
b)
memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
c)
supaya kaki dan tangan tidak sakit
d)
agar aktiviti selamat dijalankan
15.

Gaya lompat tinggi dalam gambar di atas

a)

Gaya gunting ( Scissors)

b)

Gaya guling sisi ( Wstern Roll)

c)

Gaya guling (Straddle)

d)

Gaya Fosbury Flop)

16.

Antara tanda akil baligh bagi seorang lelaki

a)

Suara menjadi garau

b)

Rambut menjadi panjang

c)

Badan semakin gemuk

d)

Datang haid

17.

Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila mengalami __________

a)

Gatal-gatal

b)

Haid

c)

Ihtilam

d)

Kekurangan sel

18.

Apakah yang perlu dilakukan oleh perempuan yang datang haid?

a)

Menggunakan lampin bayi.

b)

Menggunakan tuala wanita.

c)

Menggunakan tuala muka.

d)

Menggunakan tuala mandi.

19.

Kita melakukan aktiviti _________________________ selepas tamat perlawanan bola tampar.

a)

memanaskan badan.

b)

menyejukkan badan

c)

menyegarkan badan

d)

merehatkan badan

20.

Apakah acara sukan bagi gambar berikut?

a)

Lompat galah

b)

Lompat tinggi

c)

Lontar peluru

d)

Lari berpagar

21.
BERDASARKAN GAMBAR, PILIH SUKAN YANG BETUL
a)
BOLA TAMPAR
b)
BOLA BALING
c)
SOFBOL
d)
BOLA SEPAK
22.
NYATAKAN NAMA SUKAN INI
a)
HOKI
b)
SOFBOL
c)
BADMINTON
d)
PING PONG
23.
NYATAKAN NAMA SUKAN INI
a)
HOKI
b)
SOFBOL
c)
BADMINTON
d)
PING PONG