Worksheetslari jarak pendek
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400 m. Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang dinamakan …
power
agility
strength
VO2 max
Endurance
Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba bersedia pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …
1
2
3
4
5
Pada saat aba-aba bersedia dalam melakukan start lari jarak pendek, kedua lengan tetap dalam posisi lurus dengan sidikit melebar dari bahu. Bahu sedikit condong ke depan berat badan berada di tengah-tengah sehingga badan dalam posisi …
seimbang
miring ke kiri
miring ke kanan
condong ke depan
condong ke belakang
Pada gambar tersebut merupakan gerakan yang dilakukan saat sikap start pada aba-aba …
yaa
lari
siap
bersedia
persiapan awal
Prinsip utama yang harus diperhatikan saat memasuki finish dalam cabang olahraga lari terutama lari jarak pendek adalah …
kaki melompat tinggi
langkah kaki dipercepat
pusatkan perhatian pada lawan
menoleh pada lawan di sampingnya
berhenti mendadak saat masuk finish
Pada gambar tersebut merupakan teknik dalam lari yaitu pada saat melakukan gerakan …
start
persiapan
lari sprint
gerakan lari
memasuki finish
Pada saat melakukan lari jarak pendek, menjelang jarak 20 meter dari finish merupakan perjuangan untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari, maka yang perlu diperhatikan adalah …
ayunan tangan
kecepatan langkah
langkah diperlambat
kecondongan badan
posisi badan saat finish
Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba siap pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …
1
2
3
4
5
Pada gambar tersebut yang merupakan sikap aba-aba yaa pada saat melakukan gerakan start jongkok ditunjukkan pada gambar nomor …
1
2
3
4
5
Dibawah ini yang merupakan aba-aba pada start jongkok adalah….
Bersedia
Siap
Yaa
Bersedia, siap, yaa
Bersedia, yaa
