NEW
Font size
Worksheetsสุขศึกษา ม.1 หน่วย 2
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
เพราะเหตุใด นักเรียนจึงต้องเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับวัยของตนเอง
เพราะระบบการเผลาผลาญพลังงานของแต่ละวัยแตกต่างกัน
เพราะเด็กไม่สามารถรับประทานอาหารรสจัดได้เหมือนผู้ใหญ่
เพราะสารอาหารแต่ละชนิดมีราคาแพง จึงควรเลือกให้เหมาะสม
เพราะร่างกายของคนแต่ละวัยมีความต้องการสารอาหารที่ต่างกัน
ถ้าเปรียบเทียบร่างกายเป็นรถยนต์ คาร์โบไฮเดรตจะเปรียบได้เป็นสิ่งใด
ไฟหน้า
พวงมาลัย
ล้ออะไหล่
น้ำมันเชื้อเพลิง
การเลือกรับประทานอาหารควรพิจารณาจากองค์ประกอบใดเป็นสำคัญ
เพศ อายุ
น้ำหนัก ส่วนสูง
ความชอบส่วนบุคคล
พัฒนาการด้านร่างกาย
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมกับวัยจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
บุคลิกภาพไม่ดี
เป็นโรคที่รักษาไม่ได้
มีพัฒนาการที่ไม่สมวัย
สติปัญญาไม่สมประกอบ
ข้อใดเป็นผลจากการเกิดภาวะโภชนาการเกิน (Overnutrition)
โรคตาฟาง
โรคมะเร็งตับ
โรคเบาหวาน
โรคขาดโปรตีน
คนอ้วนมีโอกาสที่จะขาดสารอาหารหรือไม่ เพราะเหตุใด
มี เพราะเกิดจากพฤติกรรมบริโภคผิดสัดส่วน เน้นแป้งและไขมันมากเกินไป
ไม่มี เพราะคนอ้วนจะมีพลังงานสำรองจำนวนมาก ทำให้ดึงมาใช้ได้ตลอดเวลา
มี เพราะเกิดจากการเลือกรับประทานแต่อาหารที่ตนเองชอบ ไม่ออกกำลังกาย
ไม่มี เพราะคนสามารถนำไขมันในร่างกายมาเปลี่ยนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ได้
ข้อใดเป็นการปฏิบัติตนเพื่อแก้ไขปัญหาด้านโภชนาการ
รับประทานอาหารที่เน้นโปรตีน เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ออกกำลังกายให้หนักทุกวัน เพื่อให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง
นอนหลับต่อเนื่องให้ได้อย่างน้อยวันละ ๑๒ ชั่วโมง ในอุณหภูมิที่เหมาะสม
รับประทานอาหาร ๕ หมู่ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
เพราะเหตุใดนักเรียนจึงต้องควบคุมน้ำหนักของตนเองให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
เพราะน้ำหนักตัวเป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่สำคัญ
เพราะทำให้เกิดความมั่นใจในบุคลิกภาพของตนเอง
เพราะหุ่นดี เป็นแรงดึงดูดเพศตรงข้ามที่มีประสิทธิภาพ
เพราะน้ำหนักตัวบ่งบอกถึงฐานะทางเศรษฐกิจของครอบครัว
ข้อใดไม่ใช่ผลกระทบจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน
โรคข้อเสื่อม
โรคธาลัสซีเมีย
โรคนิ่วในถุงน้ำดี
ภาวะดื้ออินซูลิน
นักเรียนควรปฏิบัติตัวอย่างไรหากนักเรียนมีน้ำหนักตัวที่ต่ำกว่าเกณฑ์
เน้นรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง
เน้นรับประทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์
เน้นรับประทานอาหารจำพวก แป้ง น้ำตาล
เน้นรับประทานอาหารให้หลากหลายและออกกำลังกาย
