WorksheetsSamantha 2
Total questions: 10
Worksheet time: 50secs
¿Cuál de estas respuesta corresponde a un circuito Abierto?
Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas
Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
Ninguna de las respuesta
¿El Circuito cerrado es ?
Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
El atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas
Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio
Cual es intensidad alta :
Entre 180-220 p/pm.
Entre 170-220 p/pm.
Entre 180-200 p/pm.
Entre 150-220 p/pm.
Cuales son los ejemplos de ejercicios aeróbicos
Carrera de los 100 metros
Abdominales, pesas
Caminar, correr, nadar, andar en bici, saltar cuerda
Nadar, carrera de velocidad
¿cual es el ejercicio aerobico?
Aquel que se desarrolla con poco peso.
Aquel que se desarrolla mediante aerobics
Aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasa y necesita oxígeno.
Aquel de mediana o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita el uso de pesas.
ejemplo de ejercicio anaerobico.
Nadar y correr
Correr y ciclismo
Hacer pesas y carrera de velocidad
Ninguna de las anteriores
El ejercicio anaeróbico consiste en realizar actividades a alta intensidad y corta duración, prácticamente sin presencia de oxígeno
Verdadero
Falso
En la fase principal de la sesión de aeróbica el pulso debe ser:
Entre 180-220 p/pm.
Entre 110-140 p/pm.
Entre 40-60 p/pm.
Entre 140-170 p/pm.
¿Tipos de circuito?
Abierto, cerrado y combinado
Abierto, cerrado y mixto
Aeróbico, Anaeróbico
Ninguna de las respuesta
Que circuitos físicos se puede realizar?
Solo brazos y piernas
Solo circuitos de coordinación
circuitos multiples
Todas las anteriores
