WorksheetsTD 8 _ Bài TD + Chạy ngắn
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn ?
2 giai đoạn
3 giai đoạn
4 giai đoạn
5 giai đoạn
Em cho biết khi chạy xuống dốc thân người phải?
Ra trước
Ngả về sau
Ngả sang phải
Ngả sang trái
Em cho biết khi chạy lên dốc thânngười phải?
Ra trước
Ngả về sau
Ngả sang phải
Ngả sang trái
Trước khi vào tập luyện thể dục thể thao chúng ta phải:
Khởi động, ép dẻo các khớp....
Chúng ta phải uống nhiều, ăn thật no rồi vào tập luyện luôn
Chúng ta phải uống thật nhiều nước trước khi vào tập luyện
Chúng ta phải nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể?
Tư thế của động tác thứ 14 trong bài thể dục liên hoàn 35 động tác là:
Hai chân đứng rộng hơn vai, thân người cúi xuống tay vỗ vào nhau.
Hai tay giang ngang, 2 chân đứng rộng hơn vai
Hai chân chụm, hai tay giang ngang
Hai chân giang ngang 2 tay chống hông
Tư thế của động tác thứ 17 trong bài thể dục liên hoàn 35 động tác là:
Hai tay giang ngang, 2 chân đứng rộng hơn vai
Hai tay giơ lên cao, 2 chân đứng rộng hơn vai
Hai tay giơ lên phía trước, 2 chân đứng rộng hơn vai
Hai tay giang ngang, 2 chân đứng chụm lại
Tư thế của động tác thứ 18 trong bài thể dục liên hoàn 35 động tác là:
Chân trái đưa ra sau, mũi chân chống đất, hai tay giơ lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, chân trụ là chân phải
Hai chân chụm lại, hai tay giơ lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau.
Chân trái đưa ra sau, mũi chân chống đất, hai tay giơ thẳng ra phiá trước
Hai chân chụm lại, hai tay giơ thẳng ra phiá trước
Giai đoạn xuất phát trong chạy cự ly ngắn được thực hiện theo mấy khẩu lệnh?
3
4
5
6
Các bạn đã được học mấy kiểu xuất phát trong chương trình lớp 8.
2
3
4
5
Đây là kiểu xuất phát nào
Kiểu xuất phát cao
Kiểu xuất phát thấp
Kiểu mặt hướng chạy
Kiểu lưng hướng chạy
Đây là kiểu xuất phát nào?
Xuất phát thấp
Xuất phát cao
Xuất phát trung bình
Xuất phát đứng
Ở khẩu lệnh chuẩn bị trong xuất phát thấp, thân người tiếp xúc đất theo mấy điểm chạm?
4
5
3
6
Em cho biết khi chạy xuống dốc thân người phải?
Ra trước
Ngả về sau
Ngả sang phải
Ngả sang trái
Em cho biết khi chạy lên dốc thânngười phải?
Ra trước
Ngả về sau
Ngả sang phải
Ngả sang trái
Giai đoạn chạy giữa quãng là giai đoạn thứ mấy trong các giai đoạn của chạy cự ly ngắn?
2
3
4
5
Giai đoạn chạy giữa quãng là giai đoạn gì?
là giai đoạn duy trì tốc độ cao nhất đã đạt được sau khi xuất phát và chạy lao.
là giai đoạn giảm tốc độ để về đích
là giai đoạn tăng dần tốc độ lên
là giai đoạn chạy thả lỏng nhẹ nhàng
Trong giai đoạn chạy giữa quãng, nhịp đánh tay như thế nào so với chân?
cùng tay, cùng chân
tay và chân thích đánh như thế nào cũng được
tay đánh so le với chân
tay đánh cùng 1 bên với chân
Khi thực hiện giai đoạn chạy giữa quãng tư thế thân người chuyển động như thế nào?
Thân trên hơi ngả ra trước, đầu thẳng. mắt nhìn phía trước.
Thân trên hơi ngả ra sau, đầu thẳng, mắt cúi xuống đất
Thân trên hơi ngả ra trước, đầu thẳng, mắt cúi xuống đất
Thân trên hơi ngả ra sau, đầu thẳng, mắt nhìn phía trước
Tại sau cần đánh tay liên tục?
phối kết hợp với thân, chân di chuyển về trước và giữ thăng bằng khi chạy
giữ thăng bằng
chạy nhanh hơn
Chạy về đích là giai đoạn thứ mấy trong các giai đoạn của chạy cự ly ngắn?
2
3
4
5
Giai đoạn đầu tiên trong các giai đoạn chạy cự ly ngắn là:
Xuất phát
Chạy lao
Chạy giữa quãng
Về đích
Với kiểu xuất phát cao, Khi có khẩu lệnh vào chỗ, VĐV cần phải làm gì?
Bước đến vị trí xuất phát, bàn chân trước(chân thuận) đặt sát mép sau vạch xuất phát, bàn chân sau đặt cách gót chân trước 15 — 20 cm.
Bước đến vị trí xuất phát, bàn chân trước(chân thuận) đặt lên vạch xuất phát, bàn chân sau đặt cách gót chân trước 15 — 20 cm.
Bước đến vị trí xuất phát, bàn chân trước(chân thuận) đặt lên trước vạch xuất phát, bàn chân sau đặt cách gót chân trước 15 — 20 cm.
Với kiểu xuất phát cao, Khi có khẩu lệnh Sẵn sàng thì VĐV cần phải làm gì?
Khuyu hai gối, thân trên hơi ngả ra trước. Chân trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau kiếng gót. Tay khác bên với chân thuận để ở phía trước.
Khuyu hai gối, thân trên hơi ngả ra trước. Chân trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau đứng cả bàn. Tay khác bên với chân thuận để ở phía trước.
Khuyu hai gối, thân trên hơi ngả ra trước. Chân trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau kiếng gót. Tay cùng bên với chân thuận để ở phía trước.
Khuyu hai gối, thân trên hơi ngả ra trước. Chân trước chạm đất bằng nửa trước bàn chân, chân sau đứng cả bàn. Tay cùng bên với chân thuận để ở phía trước.
Đây là động tác bổ trợ nào?
nâng cao đùi
chạy bước nhỏ
chạy đạp sau
gót chạm mông
Đây là động tác bổ trợ nào?
chạy đạp sau
gót chạm mông
chạy bước nhỏ
nâng cao đùi
Tư thế của động tác số 25 trong bài TD liên hoàn 35 động tác là:
Hai tay dang ngang, hai chân bước sang ngang
Hai tay dơ cao, 2 chân chụm vào nhau
Hai tay dơ cao, đứng ở tư thế chân trước, chân sau
Hai chân dang ngang, hai tay đưa song song trước mặt
Tư thế của động tác số 9 trong bài TD liên hoàn 35 động tác là:
Hai tay dang ngang, hai chân bước sang ngang, lòng bài tay ngửa
Hai tay dang ngang, hai chân bước sang ngang, lòng bàn tay up
Hai tay dang ngang, hai tay đưa song song trước mặt, lòng bàn tay ngửa
Hai tay dang ngang, hai tay đưa song song trước mặt, lòng bàn tay up
Bài TD liên hoàn lớp 8 gồm bao nhiêu động tác
35
40
45
50
Tư thế của nhịp thứ 21 là:
Hai tay dang ngang, lòng bàn tay úp, 2 chân dang ngang
Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, 2 chân dang ngang
Hai tay dang ngang, lòng bàn tay úp, 2 chân chụm vào nhau
Hai tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa, 2 chân chụm vào nhau
