NEW
Font size
Worksheetsคำถามหลังทำกิจกรรม
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
ข้อความ 1 หน่วยบริโภค บนฉลากโภชนาการมีความหมายว่าอย่างไร
ปริมาณสารอาหารที่จะได้รับจากการกิน 1 ครั้ง
ปริมาณพลังงานที่จะได้รับจากการกิน 1 ครั้ง
ปริมาณการกินต่อครั้งที่ผู้ผลิตแนะนำให้ผู้บริโภครับประทาน
ไม่มีข้อใดถูก
ฉลาก GDA จะแสดงข้อมูลสารอาหารใดบ้าง
พลังงาน น้ำตาล ไขมัน โซเดียม
พลังงาน น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน โซเดียม
น้ำตาล ไขมัน โซเดียม โปรตีน
ข้อใดคือประโยชน์ของฉลากโภชนาการ
ทำให้สามารถเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับความต้องการของตนเองได้
ช่วยให้ผู้บริโภคหลีกเลี่ยงสารอาหารที่ไม่ต้องการ หรือต้องการจำกัด
การบริโภค
ผู้บริโภคสามารถเปรียบเทียบเลือกซื้อผลิตภัณฑ์อาหารชนิดเดียวกัน โดยเลือกยี่ห้อที่มีคุณค่าทางโภชนาการดีกว่าได้
ถูกทุกข้อ
ค่า BMI ในช่วงปกติคือเท่าไร
16.5-18.5
23-24.9
18.5-22.9
18.5-29.9
การวัดรอบเอวเป็นการวัดสัดส่วนร่างกายเพื่อประเมินอะไร
เพื่อดูมวลกล้ามเนื้อและโครงสร้างกระดูกที่บริเวณสะโพก
เพื่อดูปริมาณไขมันสะสมในช่องท้องและไขมันทั้งหมดในร่างกาย
ถูกทั้ง 2 ข้อ
ไม่มีข้อใดถูก
น้ำหนักในอุดมคติ หรือ Ideal Body Weight คืออะไร
น้ำหนักปัจจุบันที่ชั่งได้
น้ำหนักที่อยู่ในระดับน้ำหนักมากเกินเกณฑ์
น้ำหนักที่เหมาะสมกับเรามากที่สุด ใช้เป็นเกณฑ์น้ำหนักในการวัดเพื่อให้มีสุขภาพดี
น้ำหนักที่อยู่ในระดับน้อยกว่าเกณฑ์
การลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting) หมายถึงข้อใด
เป็นการลดน้ำหนักแบบกำหนดช่วงเวลาในการกินและหยุดกิน
เป็นการลดน้ำหนักแบบไม่ทานเนื้อสัตว์
เป็นการลดน้ำหนักแบบเน้นทานไขมันในปริมาณที่สูง และจำกัดการกินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต่ำ
ไม่มีข้อใดถูก
การลดน้ำหนักแบบการกินคีโต (Ketogenic Diet) หมายถึงข้อใด
เป็นการลดน้ำหนักแบบกำหนดช่วงเวลาในการกินและหยุดกิน
เป็นการลดน้ำหนักแบบไม่ทานเนื้อสัตว์
เป็นการลดน้ำหนักแบบเน้นทานไขมันในปริมาณที่สูง และจำกัดการกินคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต่ำ
ถูกทุกข้อ
ข้อใดเป็นผลดีต่อสุขภาพของการรับประทาน plant-based diet
.ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคเบาหวาน
ลดความเสี่ยงต่อการเป็น โรคหัวใจ
ลดความเสี่ยงของภาวะอ้วน
ถูกทุกข้อ
Plant-based Food คือรูปแบบของอาหารในข้อใด
อาหารเจ
อาหารมังสวิรัติ
อาหารที่ทำมาจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก
อาหารที่ทำมาจากพืชเป็นหลัก
