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WorksheetsCaminhada
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual das alternativas abaixo, não é um benefício alcançado na caminhada?
Diminui os níveis de colesterol.
Aumenta os níveis de gordura corporal.
Emagrece.
Previne as doenças cardíacas.
A caminhada melhora não somente o condicionamento físico, mas também melhora o funcionamento do cérebro.
A afirmativa acima é verdadeira ou falsa?
verdadeira.
Falsa.
Qual das imagens abaixo, não é um acessório para realização de corridas ou caminhadas?
Para que tipo de pessoas é aconselhável começar realizando a corrida?
Pessoas acima do peso.
Pessoas com bom condicionamento físico.
Pessoas sedentárias.
Pessoas com problemas respiratórios.
A corrida é um exercício que Previne doenças cardíacas e emagrece.
A afirmativa é verdadeira ou falsa?
Falsa.
Verdadeira.
Indica quais são as atividades físicas com características predominantemente aeróbias.
Flexões de braços
Correr
Saltos de tesoura
Agachamentos
Andar de bicicleta
Indica quais são as duas atividades físicas que contribuem predominantemente para o fortalecimento muscular.
Agachamentos
Nadar
Ioga
Exercícios com halteres
Caminhada rápida
Quanto tempo de atividade física diária deve um jovem realizar por dia?
30 minutos
45 minutos
60 minutos
75 minutos
Quantas vezes por semana deves praticar exercício físico aeróbio?
1 a 2 vezes
2 a 3 vezes
3 a 5 vezes
Diariamente
Qual das seguintes atividades é mais indicada para o desenvolvimento da capacidade cardiorrespiratória?
Elevações na barra fixa
Alongamentos musculares
Andar de bicicleta
Extensões de braços
O Montanhismo engloba diversas atividades praticadas no ambiente de montanha como por exemplo:
O Trekking e Hiking são atividades do Montanhismo, possuem como essência a caminhada, mas existem entre elas algumas características específicas que as diferenciam.
Marque abaixo todas as características do TREKKING:
Caminhada com pernoite
Mochila cargueira
Percursos curtos
Ambientes mais isolados
São atrativos em atividades realizadas em meio natureza, exceto:
Dentre as opções abaixo em qual delas você se enquadra melhor?
Já fiz trilha e faria novamente.
Já fiz trilha e nunca mais quero fazer.
Nunca fiz uma trilha, mas gostaria de fazer um dia.
Nunca fiz uma trilha e nem pretendo.
Dentre ao opções abaixo qual destas trilhas você gostaria de conhecer?
