தணித்தல் பயிற்சியைச் செய்த பின்னர், எனது உடலின் வெப்ப நிலை குறையும்.

தணித்தல் பயிற்சியைச் செய்த பின்னர், எனது நாடித் துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

தணித்தல் பயிற்சியைச் செய்த பின்னர், எனது இருதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்.

தணித்தல் பயிற்சிகள் செய்த பிறகு, நாம் ஓய்வெடுக்கலாம்.