WorksheetsPEMAKANAN TINGKATAN 1
Total questions: 20
Worksheet time: 7mins
Gambar rajah di atas merupakan sumber makanan...
Karbohidrat
Protien
Lemak
Vitamin
Nutrien terbahagi kepada dua jenis iaitu...
Makroprotein
Makronutrien
Mikroprotein
Mikronutrien
Makronutrien terdiri daripada ...
Garam mineral
Protein
Vitamin
Karbohidrat
Lemak
Apakah fungsi atau peranan utama makronutrien ?
Membekalkan haba kepada badan
Penebat dan menghalang haba keluar daripada badan
Pembentukan tulang dan gigi
Membekalkan tenaga dalam kuantiti yang banyak
Mikronutrien terdiri daripada ...
Protein dan lemak
Vitamin dan mineral
Karbohidrat dan vitamin
Lemak dan mineral
Apakah fungsi mikronutrien?
Membina otot
Membaiki tisu badan yang rosak
Mengawal fungsi tubuh badan
Membina sel tubuh badan
Apakah dua kesan sekiranya seseorang mengambil karbohidrat secara berlebihan?
Hipertensi
Cirit-birit
Gula dalam darah meningkat
Diabetis
Nyatakan dua kesan kekurangan pengambilan protein dalam diet seharian?
Gangguan metabolisme otak
Mudah sakit
Gangguan metabolisme tubuh
Lesu, lemah dan tidak ada tenaga
Apakah yang akan berlaku pada tubuh sekiranya seseorang mengambil lemak secara berlebihan?
Penurunan daya tahan tubuh
Menghidap Sakit jantung
Kolesterol tinggi
Penyempitan pembuluh darah
Apakah fungsi utama vitamin dan mineral pada tubuh badan?
Membantu pembinaan tulang
Meningkatkan sistem pertahanan badan
Membina sel tubuh badan
Membekalkalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh badan
Apakah kesan pengambilan vitamin A secara berlebihan?
cirit-birit
rabun
Kekejangan
sawan
Apakah yang dimaksudkan dengan Makro-nutrien?
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit
Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak
Kita boleh mendapatkan nutrien Protein dari
Daging
Nasi
Sayur-sayuran
Buah-buahan
Seseorang yang mengalami masalah Obesiti, dia perlu mengelak untuk mengambil makanan yang
bergula tinggi
tinggi vitamin
berkhasiat
Makanan yang tinggi lemak ialah
makanan yang sejuk
makanan yang berminyak
makanan yang panas
Antara yang berikut yang manakah makanan yang sihat?
Jumlah sajian yang diperlukan untuk pengambilan karbohidrat ialah
1 - 2
2 - 3
3 - 5
6 - 11
Pengambilan berlebihan boleh menyebabkan penyakit kronik, contohnya obesiti dan kencing manis
Gula, garam, minyak dan coklat
Nasi, roti dan mee kuning
Susu, yogurt dan mentega
Telur, daging merah dan kekacang
Adakah fungsi Makro-nutrien dan Mikro-nutrien adalah sama?
Ya
Tidak
Fungsi Kalsium adalah untuk
melebatkan rambut
pembentukan tulang
menghasilkan sel darah merah
