NEW
Font size
WorksheetsMELENTUR DINAMIK
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah tajuk PJPK yang kamu pelajari hari ini?
jom senam
melentur dinamik
melentur buluh
hantaran lolos
Mempunyai kelenturan badan yang baik dapat ___________ dan ___________ pergerakan badan.
melajukan -- melambatkan
menyusahkan --- menyenangkan
memudahkan --- melancarkan
_________________ ialah regangan pada sendi tubuh secara terkawal dan mengikut kemampuan diri
Regangan asas
Melentur Dinamik
Regangan dinamik
Regangan statik
Regangan dapat menyediakan ______________ dan ___________ sebelum memulakan aktiviti utama.
perut --- usus
badan ---- stamina
otot --- sendi
minda --- emosi
apakah nama aktiviti ini?
kilas badan dengan bola
kilas badan
cok - cok kendung
bola berpusing
aktiviti ini dinamakan:
sepakan lencong
regangan kaki lurus
kawad cam
sepak ke hadapan
Gambar ini menunjukkan gaya:
sepak keldai berdiri
sepak keldai berlari
servis kuda
sepak dan lari..
Ini adalah aktiviti:
lunges sisi
tarik dan menang
lunges tali
tarik tali
aktiviti ini dinamakan:
lentik belakang
lompat ke belakang
back - flip
lompat bintang
aktiviti ini ialah:
hulaahupp
kilas badan
pegang tangan
tengok belakang
Ini adalah aktiviti:
bengkok lutut
lunges
naik dan turun
regangan lutut
Sebelum melakukan aktiviti utama, kita mesti melakukan aktiviti:
memanaskan badan
makan nasi
minum milo
Regangan dinamik adalah regangan pada sendi tubuh secara terkawal dan mengikut kemampuan __________ .
Rakan
Diri
Orang lain
Guru
Kelenturan badan yang baik dapat mengurangkan risiko mengalami ___________ sewaktu melakukan aktiviti.
Kekuatan
Kecederaan
Kesihatan
Kerosakkan
Adakah kita perlu melakukan regangan sebelum membuat sebarang aktiviti ?
perlu
tidak
tidak pasti
