WorksheetsTại sao phải phối hợp nhiều loại thức ăn(1) 4.3
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ăn như thế nào cho hợp lí?
Ăn thật nhiều thịt
Ăn thật nhiều cá
Ăn thật nhiều rau
Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn
Nếu ngày nào cũng chỉ ăn một loại thức ăn và một loại rau thì có ảnh hưởng gì đến hoạt động sống ?
Không ảnh hưởng, cơ thể vẫn khoẻ mạnh
Không đủ chất, cơ thể mệt mỏi, chán ăn.
Có ảnh hưởng nhưng không nhiều.
Để có sức khỏe tốt chúng ta cần ăn như thế nào?
Ăn nhiều thịt ít rau.
Chỉ ăn những món mình thích.
Ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.
Chúng ta nên ăn lương thực, rau củ, hoa quả ở mức như thế nào ?
Ăn hạn chế
Ăn vừa phải
Ăn đủ
Chúng ta nên ăn thức ăn chứa chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa,...) ở mức như thế nào ?
Ăn có mức độ
Ăn vừa phải
Ăn đủ
Nên ăn hạn chế nhóm thức ăn nào ?
Muối
Đường
Thức ăn chưa chất béo (dầu mỡ, vừng, lạc,...)
Nhóm thức ăn nào cần ăn ít ?
Đường
Thức ăn chứa nhiều chất béo
Thức ăn chứa nhiều chất đạm
Trong nhóm đạm động vật, tại sao chúng ta nên ăn cá ?
Vì cá là loại thức ăn dễ tiêu, có nhiều chất đạm quý.
Chất béo của cá không gây bệnh xơ vữa động mạch
Vì cá là loại thức ăn dễ tiêu.
Vì ăn cá xong ta sẽ biết bơi.
Nhóm đạm thực vật có vai trò gì đối với cơ thể chúng ta ?
Dễ tiêu, có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch.
Dễ tiêu.
Cung cấp nhiều chất bổ dưỡng quý.
Ăn đạm động vật có lợi gì đối với cơ thể ?
Cơ thể được cung cấp nhiều chất đạm quý không thay thế được.
Dễ tiêu, cung cấp nhiều năng lượng.
Cơ thể được cung cấp cả chất béo.
