wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pj tahun 3 - olahragawan harapan

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Antara berikut, sukan yang manakah dikategorikan sukan olahraga?

a)

Lari pecut

b)

Bola sepak

c)

Lontar peluru

d)

Lompat jauh

2.

Pilih faktor yang mempengaruhi kepantasan seseorang pelari

a)

Kelenturan yang tinggi

b)

Panjang kaki

c)

Tubuh badan yang gempal

d)

Kekuatan otot

3.

Ayunan tangan yang tinggi membolehkan lutut diangkat tinggi semasa berlari.

a)

Betul

b)

Salah

4.

Apakah acara larian yang dikategorikan sebagai lari pecut?

a)

4x100 meter

b)

200 meter

c)

100 meter

d)

4x200 meter

5.

1. Kepala tegak pandang depan.

2. Badan dicondongkan ke depan.

3. Tangan diayunkan aras bahu.

4. Lutut diangkat tinggi.

5. Berlari di atas bebola kaki.

Penyataan di atas merujuk kepada acara

a)

Lari jarak dekat

b)

Lari pecut

c)

Lari perlahan jarak jauh

6.

Postur badan lari perlahan jarak jauh:

1. Kepala tegak pandang hadapan.

2. Badan tegak.

3. (a)  

4. Lutut tidak perlu diangkat tinggi.

5. Berlari di atas tapak kaki dan tumit ke hujung kaki.

Apakah perlakuan yang betul pada nombor 3?

7.

Teknik lari pecut ada _____ peringkat?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

8.

Teknik asas larian pecut ialah seperti berikut kecuali

a)

Kepala tegak pandang depan

b)

Badan dicondongkan sedikit ke depan

c)

Tangan diayunkan aras bahu

d)

Lutut diangkat rendah

e)

Berlari di atas bebola kaki

9.

Pilih jawapan mengikut susunan yang betul dalam Fasa dalam lari pecut

a)

Posisi ke garisan, posisi bersedia, fasa pemecutan dan fasa lonjakan

b)

Posisi ke garisan, fasa bersedia, fasa lonjakan dan fasa pemecutan

10.

Berapa orang atlet negara yang terdapat di halaman buku teks Pendidikan Jasmani dan Kesihatan muka surat 33?

a)

5 orang

b)

2 orang

c)

3 orang

11.

Nyatakan nama atlet pecut negara kita ini

a)

Khairul Hafiz Jantan

b)

Muhammad Haiqal Hanafi

c)

Watson Nyambek

d)

Nazmizan Muhammad

12.

Apakah acara sukan yang dimainkan oleh atlet dalam gambar ini

a)

Lontar peluru

b)

Rejam lembing

c)

Lempar cakera

d)

Lempar tukul besi

13.

Sukan yang dimainkan oleh Nauraj Singh Randhawa adalah sukan

a)

Lompat tinggi

b)

Lompat Jauh

c)

Lompat bergalah

d)

Lompat kijang

14.

Nama berikut adalah BUKAN bekas pelari pecut negara kita Malaysia

a)

Watson Nyambek

b)

Khairul Hafiz Jantan

c)

Nazmizan Muhammad

d)

Rashid Sidek

15.

Nyatakan 2 faktor yang mempengaruhi kepantasan seseorang pelari pecut

a)

Faktor Kalajuan

b)

Faktor jarak langkah

c)

Faktor jantina

d)

Faktor usia