Font size
WorksheetsOtot Lentur, Pergerakan Teratur
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Apakah yang perlu dilakukan sebelum beraktiviti fizikal?
Tidur
Makan
Memanaskan badan
Apa yang akan berlaku selepas aktiviti memanaskan badan?
Pernafasan semakin perlahan
Pernafasan semakin laju
Kekurangan air dapat menjejaskan lakuan aktiviti dan menjejaskan kesihatan. Betul atau salah?
BETUL
SALAH
Apabila kita selalu bersenam..................
otak lebih cerdas
badan akan cergas
badan akan gemuk
Bilakah aktiviti memanaskan badan dilakukan?
sebelum aktiviti fizikal
selepas aktiviti fizikal
Apakah yang akan berlaku apabila kita melakukan aktiviti memanaskan badan?
Denyutan nadi meningkat
Denyutan nadi perlahan
Aktiviti memanaskan badan menjadikan suhu badan ______.
meningkat
menurun
Pergerakan lebih ______________selepas pemanasan badan.
lambat
lancar
lemah
Meregang otot dapat _______________ risiko kecederaan.
menambah
mengurangkan
Kita mesti melakukan aktiviti menyejukkan badan ___________ aktiviti fizikal yang lasak.
sebelum
selepas
Kita perlu minum air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
Ya
Tidak
