NEW
Font size
Worksheetsหน่วยที่ 5 อาหารที่เหมาะสมกับวัย ม.3
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
1.อาหารสำหรับบุคคลใดที่แตกต่างจากวัยอื่น
วัยรุ่น
วัยทารก
วัยผู้ใหญ่
วัยก่อนเรียน
2.อายุเท่าใดที่ทารกต้องรับประทานนมแม่เพียงอย่างเดียว
2 ปี
0-6 ปี
7-9 ปี
10 เดือน - 1 ปี
3.วัยสูงอายุควรได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ชนิดใดมากที่สุด
เนื้อไก่
เนื้อหมู
เนื้อปลา
เนื้อสัตว์ทุกชนิด
4.เพราะเหตุใดเราจึงควรบริโภคธัญพืชเต็มรูปไม่ขัดสี
รับประทานได้ง่าย
ไม่ต้องผ่านกรรมวิธีอะไรมาก
ช่วยให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดี
ราคาถูกกว่าธัญพืฃชที่ผ่านการขัดสีทั่วไป
5.ข้อใดคือคววามหมายของคำว่า " You are what you eat"
คุณจะรับประทานอะไร
อะไรที่คุณจะรับประทาน
รับประทานอย่างไร ได้อย่างนั้น
คุณจะรับประทานอะไร ก็รับประทานสิ่งนั้น
6.วัยสูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใดมากที่สุด
ไขมัน
โปรตีน
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
7.อาหารประเภทใดที่บุคคลในแต่ละวัยควรรับประทานให้มาก
ไขมัน
โปรตีน
วิตามิน
คาร์โบไฮเดรต
วัยผู้ใหญ่ควรได้รับอาหารชนิดใดเพื่อช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกาย
น้ำผลไม้ 1 แก้ว
น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
เผือกหรือมัน 1 หัวเล็ก
อาหารทะเลสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
9.วัยใดที่ควร "กินให้พอดี" และ "กินให้ครบ"
วัยรุ่น
วัยทารก
วัยผู้ใหญ่
วัยก่อนเรียน
10.อาหารมีความสำคัญอย่างไร
เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีชีวิตชีวาขึ้น
เป็นสิ่งที่ช่วยสร้างรูปร่างให้แก่เรา
เป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เราไม่เกิดความหิว
เป็นสิ่งที่ให้พลังงานและสร้างความเจริญเติบโต
11.เพราะเหตุใดจึงต้องมีการกำหนดรายการอาหารให้เหมาะสมกับวัย
เพราะแต่ละวัยเลือดบริโภคไม่ถูกต้อง
เพราะแต่ละวัยมีความชอบอาหารแตกต่างกัน
เพราะแต่ละวัยเลือกบริโภคอาหารไม่เหมือนกัน
เพราะแต่ละวัยมีความต้องการอาหารที่แตกต่างกัน
12.อาหารมื้อเช้ามีความสำคัญอย่างไร
ช่วยให้ร่างกายไม่หิวง่าย
ช่วยให้เกิดความรู้สึกที่ดี
สร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว
ช่วยให้ร่างกายมีคว่มพร้อมต่อการดำเนินชีวิต
13.ทารกวัย 8-9 เดือน ควรรับประทานข้าวเช้าในปริมาณเท่าใด
4 ช้อน
1 ถ้วย
5 ช้อน
2 ถ้วย
เด็กวัยเรียนควรได้รับพลังงานแต่ละวันในปริมาณเท่าใด
1,500 กิโลแคลลอรี
1,600 กิโลแคลลอรี
1,700 กิโลแคลลอรี
1,800 กิโลแคลลอรี
วัยผู้ใหญ่ควรได้รับอาหารชนิดใดเพื่อช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย
น้ำผลไม้ 1 แก้ว
น้ำตาล 2 ช้อโต๊ะ
เผือกหรือมัน 1 หัวเล็ก
อาหารทะเลสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
