WorksheetsPracticamos secuencias de movimientos rítmicos
Total questions: 28
Worksheet time: 14mins
La práctica de actividades físicas contribuye a despertar estos sentimientos
Amor
Gratitud
placer
Todas las opciones son correctas
La gimnasia rítmica te permite incrementar tu flexibilidad y coordinación, expresarte corporalmente de manera creativa y, manifestar tus emociones y sentimientos
VERDADERO
FALSO
Las actividades de relajación favorecen tu equilibrio emocional, devolviéndote la calma cuando estás tenso o preocupado.
VERDADERO
FALSO
Si relajas tu cuerpo, también relajas tu mente, así....
Tendrás oportunidad de realizar lo que te propongas
superarás las dificultades
te sientes mejor y te llenas de emociones positivas para emprender cualquier proyecto.
Son actividades de flexibilidad
La flexibilidad es
El grado de movilidad de una parte del cuerpo y la fuerza del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento.
El grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento.
El grado de movilidad de una parte del cuerpo y la coordinación del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento.
Para lograr una mayor flexibilidad se recurre
A la relajación
A los músculos
Al calentamiento
Al estiramiento, un movimiento de la articulación que involucra también el músculo, los ligamentos y los tendones
Entre las razones por las que la flexibilidad siempre debe estar presente en el desarrollo de un entrenamiento o de cualquier actividad física
Elimina el ácido láctico evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana
Las tres opciones son correctas
Ninguna de las opciones son correctas
Esta capacidad está presente en niñas y niños hasta los adultos mayores, lo cual es de suma importancia para el desarrollo de una buena calidad de vida
La fuerza
La coordinación
La Flexibilidad
La resistencia
La flexibilidad no depende de variantes como la edad, el género, la genética y el nivel de actividad física o deportiva
VERDADERO
FALSO
La respiración es el proceso por el que captamos oxígeno y eliminamos anhídrido carbónico.
VERDADERO
FALSO
La respiración guarda una estrecha relación con nuestro estado anímico
VERDADERO
FALSO
Modificando el ritmo respiratorio, podemos influir en nuestro estado emocional; una respiración profunda y lenta nos calma y tranquiliza. A través de ella, podemos regular nuestro equilibrio emocional
VERDADERO
FALSO
Es una excelente y sencilla técnica de relajación que nos ayuda a mantener el control de la situación para actuar de forma serena y equilibrada.
La flexibilidad
El Tai Chi
La respiración
Si realizamos un esfuerzo importante la respiración puede aumentar por encima de 30 repeticiones por minuto.
VERDADERO
FALSO
Es la posición de acostado
Es la posición de arrodillado
Es la posición de sentado
Es la posición de pie firme
¿Qué movimiento es?
Circunducción
Extensión
Giro corporal
Flexión
¿Qué movimiento es?
Circunducción
Desplazamientos
Extensión
¿Qué movimiento es?
Circunducción
Flexión
Desplazamiento
¿Qué movimiento es?
Extensión
Circunducción
Flexión
Las actividades rítmicas son movimientos del cuerpo que se realizan a través de diferentes sonidos
VERDADERO
FALSO
Las actividades rítmicas mejoran el sistema cardiovascular, disminuyen las alteraciones metabólicas y osteomusculares.
VERDADERO
FALSO
Las actividades rítmicas no desarrollan la coordinación motriz y no tiene beneficios psicológicos que impactan, principalmente, en el bienestar personal.
VERDADERO
FALSO
Las actividades rítmicas son consideradas como un trabajo continuo y cardiovascular, ya que libera las tensiones, las emociones, la pérdida de peso y tonifica los músculos. De ese modo se logra un bienestar satisfactorio para el organismo en general.
VERDADERO
falso
La actividad rítmica oxigena la sangre y se convierte, además, en un antidepresivo, porque genera un buen nivel de serotonina (una sustancia química que produce la felicidad)
VERDADERO
FALSO
