Worksheetsginástica
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Worksheet time: 15mins
O que é linguagem corporal?
"É o modo natural pelo qual os seres humanos revelam suas
peculiaridades, suas dinâmicas, seu modo de se manifestar"
(BRIKMAN, 2014).
Não é uma das atividades usadas para aprofundamento da linguagem corporal e expressividade do indivíduo por meio do corpo.
Não se baseia no movimento, no gesto, postura, sinal e em qualquer inquietude do corpo para transmitir emoções, ideias e pensamentos.
O que é expressão corporal?
É uma linguagem onde o indivíduo sente, percebe, conhece e
manifesta o que quer dizer e como dizer (STOKOE, 1987).
Forma de linguagem, pela qual os seres humanos demonstram
suas emoções, como se sentem e como pensam.
Cada expressão nos traz um significado, uma emoção, como: raiva, felicidade, tristeza, inveja, medo, insegurança, ansiedade, etc.
Todas as alternativas estão corretas
A expressão corporal está vinculada com a relação física, artística e criativa do homem, uma forma de libertar as pessoas, um trabalho com si mesmo.
Pode ser considerada uma atividade que possibilidade a expressão corporal?
A. Jogos eletrônicos
B. Xadrez
C. Mímica
D. Assistir um filme
Quais foram os primeiros a criar escolas destinadas à
preparação de atletas para a exibição da ginástica – Jogos Olímpicos.
Onde surge então o ideal de “beleza humano”.
Romanos
Americanos
Gregos
Chineses
A ginástica está associada a quais relações sociais?
competição,
saúde,
estética,
Todas as alternativas estão corretas
Segundo a BNCC a ginástica pode ser dividida em:
Ginástica Geral => Ginástica para Todos.
Ginástica de Condicionamento Físico.
Ginástica de Conscientização Corporal.
Ginásticas Competitivas.
Todas as alternativas estão corretas
São exemplos de ginástica de condicionamento?
Ginástica Laboral
Ginástica Funcional
Fisiculturismo
CrossFit
Todas as alternativas estão corretas
Marque o que for verdadeiro com relação a ginástica de consciência corporal:
É a capacidade que temos de perceber, de forma profunda e
completa, o nosso corpo.
Entender nossos movimentos, nossa relação com o ambiente,
os limites do corpo, quão longe ele pode chegar e como fazer
para que nos dê os resultados esperados.
São as novas propostas de abordagem do corpo.
Teve origem na busca da solução de problemas físicos e posturais
Todas as alternativas
Quais das alternativas a seguir é considerada Ginástica Competitiva?
Ginástica de trampolim
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Ginástica acrobática
Todas as alternativas
A ginástica fortalece os músculos, melhora a coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, entre outras aptidões físicas, Sendo assim, os aparelhos de ginástica tem como objetivo auxiliar no desenvolvimento dessas aptidões físicas.
Essa afirmação é:
verdadeira
falsa
Barra fixa, Barras paralelas, Cavalo com alças, Salto sobre o cavalo, Argolas, Solo, Barras assimétricas,
Trave de equilíbrio. São aparelhos de qual ginástica
Ginástica de academia
Ginástica rítmica
Ginástica de trampolim
Ginástica artística
Arco, Bola, Corda, Maças, Fita. São aparelhos de qual ginástica?
Ginástica de academia
Ginástica rítmica
Ginástica de trampolim
Ginástica artística
Máquinas de musculação (ex. leg-press, bicicleta
ergométrica, esteiras, aparelhos elípticos);
Pesos livres (halteres, anilhas, barras, tornozeleiras, etc);
Ginástica de academia
Ginástica rítmica
Ginástica de trampolim
Ginástica artística
Hidroginástica; Musculação; Alongamento; Localizada;
Acrobática; Aeróbica; Funcional; Artística.
São exemplos de qual tipo de ginástica?
Ginástica aeróbica
Ginástica de consciência corporal
Ginástica de condicionamento
Ginástica de competição
Força, agilidade, equilíbrio, flexibilidade, resistência, velocidade, coordenação motora, são:
Tipos de ginástica
Elementos de capacidade física
Aparelhos da ginástica artísitca
Elementos da ginástica rítmica
A ginástica de condicionamento físico proporciona a melhoria no condicionamento físico
nos aspectos da força muscular, potência, resistência cardiovascular, resistência muscular
e na flexibilidade, além de prevenir e tratar problemas relacionados ao sedentarismo.
Sendo assim, quais são os principais objetivos da ginástica de condicionamento físico?
Utilizar técnicas para recuperar o movimento de funções perdidas devido a um evento traumático e fortalecer os músculos.
Melhorar o desempenho, a manutenção e aquisição da condição física individual e/ou a modificação da composição corporal.
Trabalhar somente o corpo e a mente através de atividades como o Pilates, Ioga e massagem biodinâmica.
Melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários de uma empresa devido a esforços
repetitivos e outras doenças
Qual o tipo de ginástica que utiliza o próprio peso corporal, como forma de sobrecarga para os exercícios?
Musculação
Calistenia
Dança
Ginástica rítmica
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
crossfit
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
crossfit
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
crossfit
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
crossfit
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
crossfit
Qual é esse tipo de ginástica
Ginástica artística
Ginástica rítmica
Calistenia
Yoga
de academia
O QUE É ATIVIDADE FÍSICA?
Qualquer movimento corporal voluntário que resulte num
gasto energético acima dos níveis de repouso.
Subgrupo das atividades físicas, que é
planejado, estruturado e repetitivo,
tendo como propósito a manutenção
ou a otimização do condicionamento
físico.
SEGUNDO AS DIRETRIZES DA OMS SOBRE ATIVIDADE FÍSICA.
QUAL DAS OPÇÕES É FALSA?
Atividade Física faz bem ao coração, ao corpo e a mente.
Qualquer quantidade de atividade física é melhor que
nenhuma, quanto mais melhor.
Toda Atividade Física conta.
O Comportamento Sedentário é benéfico à saúde.
O QUE É SEDENTARISMO?
está relacionado com a diminuição ou
falta de Atividades Físicas (OMS). Menos de 150 min/sem.
está relacionado com o aumento ou
exesso de Atividades Físicas (OMS). Mais de 150 min/sem.
SEGUNDO AS DIRETRIZES DA OMS SOBRE ATIVIDADE FÍSICA.
QUAL DAS OPÇÕES É FALSA?
Atividade Física faz bem ao coração, ao corpo e a mente.
Qualquer quantidade de atividade física é melhor que
nenhuma, quanto mais melhor.
Toda Atividade Física conta.
O Comportamento Sedentário é benéfico à saúde.
O que é qualidade de vida?
Uma das principais mudanças no estilo de vida, para fugir
do sedentarismo, é a inclusão da prática de Atividades ou
Exercícios Físicos em nosso dia a dia.
quaisquer movimentos feitos pelo
nosso corpo que exijam um gasto energético (Trabalho,
Tarefas Domésticas, Atividades Esportivas ou Momento de
Lazer).
"A percepção
que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida,
dentro do contexto dos sistemas de cultura e valores
nos quais está inserido e em relação aos seus
objetivos, expectativas, padrões e preocupações".
O QUE É EXERCÍCIO FÍSICO?
Qualquer movimento corporal voluntário que resulte num
gasto energético acima dos níveis de repouso.
Subgrupo das atividades físicas, que é
planejado, estruturado e repetitivo,
tendo como propósito a manutenção
ou a otimização do condicionamento
físico.
